晚上吃苹果会影响胃部健康吗？这几种食物真的不适合晚上吃胃的作用就是消化食物给人体提供所需要

胃的作用就是消化食物给人体提供所需要的营养，虽然很多人对自己的胃不健康毫不在意，但是当胃出现问题的时候就会特别的难受，像是胃痛，胃胀，烧心反酸等等都让人觉得无法忍受。
前段时间听人说晚上是不能吃苹果的，如果晚上吃苹果的话，会影响到肠胃的蠕动消化，而且会使得体内的毒素堆积。一直有不少人晚上都不敢吃苹果了，那么这样的说法到底是否正确呢？
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晚上吃苹果会影响胃部健康吗？这几种食物真的不适合晚上吃其实这样的说法是完全错误的，而且是大错特错的，晚上吃苹果不会对胃部健康有任何的损伤，而且也不会产生毒素，而且任何时间段吃苹果都没有任何的问题。
不仅仅是苹果，其他的水果也同样如此，但是有一个前提条件就是晚上想要吃水果的话，尽量选择热量比较低的水果。
其实水果的晚上是可以放心大胆吃的，但是有些食物真的不适合在晚上吃，因为确实会对胃部健康造成非常大的损伤。
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1、三高食物
所谓的三高食物就是指高油，高盐，高糖的食物，其实这个范围还是比较大的，像是大家经常吃的烧烤，汉堡，盖浇饭等等。
到了晚上的时候摄入这些食物会给肠胃造成严重的负担，是肠胃没有办法好好的休息，在一定程度上影响睡眠。
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2、辛辣刺激性食物
辛辣刺激性的食物吃起来真的是非常的过瘾，很多人在结束了一天繁忙的工作之后，晚上都会选择吃点辣的食物来刺激刺激，虽然说胃部当时没有感觉到不适，但是却不代表不会有任何的影响。
当胃部出现问题时，摄入过多辛辣刺激性的食物，势必会加重胃部的健康影响，所以说原本胃部就不太好的人而已，不太适合吃辛辣刺激性的食物，不仅仅是晚上，平时也如此。
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那我们晚上应该吃些什么呢？
晚上要吃东西的话，尽量选择以清淡为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜，尽量减少摄入主食，也可以多吃一点粗粮。
【晚上吃苹果会影响胃部健康吗？这几种食物真的不适合晚上吃】像是奶制品，燕麦，杂粮粥等等都是非常不错的选择。