再将手向下移动一些 ， 同样 ， 手的力量向前拉 ， 脖子的力量向后 ， 让自己不要被拉动 ， 这样颈部下面和背部的肌肉就在收缩 。
文章插图

• 动作三：练颈部左侧肌肉力量

右手放在自己左耳上方 ， 手向右用力推动颈部 ， 颈部同时用力对抗右手的力 。
文章插图

• 动作四：练颈部右侧肌肉力量

动作三右手换左手 ， 再做一遍 。
文章插图
以上这四个动作简单、易学 ， 办公室里随时就可以做！为了保护颈椎健康 ， 大家一起动起来 。
提起颈椎护理 ， 还不得不提到SKG颈椎按摩仪 ， 一经推出便火爆明星圈 。
文章插图
双十一 ， SKG还一度刷新了自己的销售记录 ， 稳居天猫、京东等渠道全网按摩类目销量第一 。
文章插图
号称：“15个档位保你舒服上天！15分钟拯救低头族！”
文章插图
“真香”还是“智商税”？明星同款SKG你种草了没？快把这么实用的干货
【这届年轻人头还没秃，颈椎先垮了……】分享给身边的朋友吧！

• 22岁的杨超越终于“恋爱”了：年轻人的爱情，除了甜还有什么？
• 央视boys年轻帅照曝光，朱广权帅过小鲜肉，撒贝宁却“作弊”
• 别让爱你的人担心！专家分析年轻人猝死的三大导火索，网友：瑟瑟发抖
• 2名少女接连猝死给年轻人敲警钟，80%的原因都是它！
• 年轻时犯错中年后他仍要买单，这伤肾的10个行为，你有做吗？
• 心梗|为何心梗会缠上年轻人？出现这8种预兆要警惕
• 多喝这两种养生茶，熬夜不用怕
• 3天3条热搜，3条年轻的生命！心梗怎么就说走就走了
• 25岁女演员去世！年轻人心梗发病率越来越高4行为或是罪魁祸首
• 常常感到疲劳，这是怎么了？