高手|天然“清肠高手”是它，隔天吃一盘，雀斑不来找，腰围变细还滋补高手|清肠|花生芽|滋补|雀斑|中年

一年四季都有要减肥的人，减肥也不分年龄段和季节，现在大家都喜欢骨感美，都想着自己再瘦一些，减肥也就是先管住嘴巴，再去运动，瘦身就变得很简单，这次呢，小编带来一道美食，它就是花生芽炒肉片，好吃美味，又十分的营养。天然“清肠高手”就是它，隔天吃一盘，雀斑不来找，肝脏健康，腰围变细。

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花生是生活中最普通的食物，营养也是很高，那么，用花生发培育成花生芽做成美食，大家吃过没有呢，花生芽的口感清脆，味道很独特，比黄豆芽还要好吃，小编喜欢用花生芽和肉片一起炒，色香味俱全，做法简单快速，下面，详细的介绍下它的做法。

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我们做这道花生芽炒肉的时候，先把主要的食材备好，花生芽一把，盐适量，鸡精少许，五花肉一块，大蒜适量，食用油少许。1，首先，将花生芽外表处理下，洗洗干净后，放在一边备用。2，紧接着，将五花肉放在清水内多洗几遍，然后，切成片状，放在盘中，大蒜切成颗粒形状。

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3，这个时候，热锅内倒上适量的食用油，油温高了后，把大蒜放进去炒香，再把肉片倒入锅中，用旺火快速的翻炒。4，紧接着，再把花生芽放锅中，用旺火快速的翻炒，加上盐，鸡精进去，炒到食材入味，就可以装盘了。

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这道花生芽炒肉大家学会了吗，十分解油腻哦，很简单的家常菜，常吃对身体特别好，能够使身体变得强健，花生芽的清爽脆嫩，十分的爽口，五花肉的肥而不腻，想要瘦身的人可吃一些哦，有助于避免赘肉的堆积。

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另外，花生芽中的氨基酸，膳食纤维很丰富，能够快速被吸收，肠道慢慢变得干净，连血管都不堵塞了，体内的毒素排干净了，小肚子不鼓了，腰围也变细了，既能减轻体重，又能使皮肤变得白皙细腻。