食疗黄金套路的首要基础是「六分饱」本期导读在养生上

本期导读
在养生上，女人和男人、老人、小孩和中年人是有区别的。
人生活在土薄又湿的地方容易脾虚。「少吃」是食疗套路的首要基础。
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养生套路要因时因地因人来分
在食疗养生套路上，也要分时间、地点，当然还分人。但因为是套路，所以先把「分人」这点放一放。
先说时间和地点，因为生命是时空当中成的象，所以时间和地点很重要。
比如内蒙人和江南地区的人的养生是完全不同的，因为一方水土养一方人。
关于地点，因为今天从东南沿海片区来听课的人比较多，所以按照东南沿海片区来讲。
其次是时间，很多人都应该知道一句话：时间就是生命。
实际上，从某种程度上讲，时间在生命的问题上具有非常大的作用。因为生命本身就是时空成的态，而从时空的比例上讲，可能时间所占比例要更多。
时间是什么？是人类虚设的，也是非常重要的。道家《阴符经》讲：食其时，百骸理；动其机，万化安。
虽然这句话说的是修炼；但是，如果只从养生上肤浅的理解，指如果做不到「食其时」，就做不到「百骸理」。所以，时间和地点具有非常大的意义。
再讲到人，因为时地人，因时、因地、因人制宜，三因制宜是中医的辨证精神，再怎么用套路，也必须要注意这三点。
套路养生按人来分，就不讲那些详细的辨证，只讲一下年龄和性别。在养生上，女人和男人是有区别的。而老人、小孩和中年人（暂时不考虑青年人），这几类人的养生也是有区别的。
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木土关系失衡
接下来按照经典性模板来讲一下套路。
这里是东南沿海地区，有一个很大的特点：即这些地方的土相对比较薄。而且因为在沿海，普遍有一个特点：湿。所以，常住在上海、广州、深圳的人如果去西安、银川那些地方，干燥的气候容易使人脸上起皮。
土薄又湿会出现什么情况呢？会导致这些地方的人脾虚居多。而且土薄又湿容易出现木土关系的问题，而木土关系失衡之后，肺肾的问题会特别明显。
为什么呢？因为木土在中间，它们一失衡之后，其他几脏不可能不失衡。
大家有没有留意中国情志病发病率最高的地方在哪里？中国慢性病、重病的重灾区又集中在哪些地方？东南地区。
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所以，像东南沿海的人，始终要做一件什么事？不管是谁，都要一脸严肃地告诉他：六分饱。
套路养生不按人来辨证，当然会降低成功率，只能按照成功率最高的大方向去操作。
这个套路听起来虽然简单粗暴，但是，当今社会，不仅是东南沿海，其他地方也一样（当然在东南沿海更突出一些），六分饱是这个套路的基础，非常重要。为什么？因为六分饱是完全按照地方特点和人的体质来设计的。
如果土本身就弱，然后湿又很重，再吃多喝多，会是什么结局？当然是垃圾更多，又排出不去。到一定时候，忧郁、焦虑、肿瘤、咳喘、肾病等都会发病。
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食疗套路的首要基础是少吃
六分饱对全世界的人都有意义。当然，这点对一些饥寒交迫的人是没意义的。当今中国如此繁荣和富强，这一点对大部分人都有意义。