走出原生家庭的伤害，最重要的是这一点( 二 )

有句话叫人生十有八九不如意，这个「不如意」就是因为这样的模式造成的。
03.一切都是可以改变的
改变从哪开始?
从我们开始，有意识的停下，不被本能所牵引，我们把更多的时间和精力放在如何化解上。
化解肯定不是说：噢，我爸爸妈妈也不容易，爸爸妈妈不是不爱我。
从这个角度肯定是不够的，需要做系统的梳理：
从身体梳理、从情绪梳理、从思想梳理、从关系当中梳理、从行为当中梳理，全都是有方法的。

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海蓝博士如何走出#原生家庭带来的伤害（三）@海蓝博士 @海蓝幸福家
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怎么改变呢？
从原生家庭来讲，最最重要的就是知道原生家庭带来的影响和伤害是什么。不是为了去声讨父母，也不是为了去追责。
因为指责别人、评判别人、怪罪别人、抱怨别人、憎恨别人，那是一条不归之路，是没有出路的。
我们可以申诉，可以一遍又一遍去看见创伤，但如果我们只是沉浸在过程当中的话，给我们带来的是伤害，而不是帮助。
我们去了解一样事情的一个最主要的原因是：我们希望对今天和将来的生活有帮助。
那我们应该怎么办呢？
我们应该停下来，不是去怪罪父母，而是要去看这件事情到底给我们带来的影响是什么？
如果有情绪的负担，就放下情绪；
有身体的负担，就放下身体的负担；
有思维的模式，能够意识到；
有行为反应的模式我们都意识到。
然后我们看看未来应该怎么做，其实如果我们有意识的去做改变的话，一切都是可以改变的。
人生其实十有八九应该是快乐、幸福、自由、平静和爱的。
如果今天你没有感受到这样的状态的话，那就所有和幸福无关的情绪都需要被梳理，都需要被梳理，都需要被放下
好消息是，真的就是现在科学整个心理学和神经科学的发展，包括整个基因学的发展，让我们知道这一切都是有可能的。
原生家庭的创伤是可以放下的，而且是有非常科学的、系统的整个梳理的方法的，那个我也建议大家去成长和学习。
海蓝幸福家也会给大家提供一系列关于如何来放下这些创伤的方法，非常有效，你可以来和用过的小伙伴一块交流。
你可能会问：怎么知道原生家庭的创伤已经放下了呢？
当你看到当年那个创伤场景，不再有悲伤，不再有恐惧，不再有愤怒，不再有羞愧，不再有委屈。
而且，我们清晰感受到：当年的经历，虽然让你经历了那么多悲伤、恐惧、羞愧、愤怒，但是同样也给了你很多优秀的品质，可能使你变得坚忍不拔，使你非常负责任，你成为一个“说到做到”的人，使你对于别人的感受比较敏感，成为一个愿意助人为乐的人。
你还能从当年的场景中，看到父母的不容易，也理解了他们为什么那样做，不再因为过去的事与父母产生隔阂。
如果你做到了这些，就可以说原生家庭带你的创伤被疗愈了。
过去几年，有上千位的小伙伴已经顺利走过了这条路，放下了过去的创伤，我相信你也会。
我觉得人生其实每一天都要过得充满自由、快乐、爱和温暖，而不是抱着怨恨、恐惧、害怕、羞愧和负担前行。
也祝愿看到这段视频的小伙伴过得越来越轻松，因为所有创伤的放下都是有方法的，谢谢！
爱你/早安「生命影响生命」成为自己幸福的负责人用爱点亮自己，点亮家庭点亮社区，点亮世界如果愿意你也可以【走出原生家庭的伤害，最重要的是这一点】