走出原生家庭的伤害，最重要的是这一点

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昨天，在我们的文章中，谈到了原生家庭（点击链接阅读：无论什么样的原生家庭，都不影响我们拥有幸福的人生）。重要的事情需要反复说，今天，关于如何面对自己幸福或不幸的原生家庭，我们来展开更深入的探讨。

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海蓝博士
如何走出#原生家庭带来的伤害（二）@海蓝博士 @海蓝幸福家
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近年来，媒体、报纸、文章和大众，关于原生家庭以及原生家庭带来的伤痛有特别多的讨论：

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我看到这个信息，非常高兴，至少我们开始关注到原生家庭给我们孩子成长，以及成年后所带来的各种影响了。
我觉得是一个特别大的成长和进步。同时我想说，只关注到原生家庭带来的伤害是远远不够的，如果把所有精力放在原生家庭父母在小时候给你带来的伤害的话，对自己不仅没有帮助，反而是进一步的伤害。
01. 我们到底应该怎么办呢？
第一，认识到：其实所有人的成长，不管你爸爸妈妈多么好，其实都会造成一定的伤害，只是程度不同；
第二个，伤害是发生在我们小的时候，无能为力的时候，特别是妈妈工作特别忙，没有关注到我们，忽略我们；或者父母吵架、打架；或者父母要求非常高，这些状况都会对于一个孩子造成非常大的压力。
因为我们小，这个小，不仅是身体的小，还有我们的能力也不够，没有应对这些情况的判断能力、解决能力、没有各种技能、各种各样的资源。
从大脑整个发育来讲，其实20岁以前，我们的大脑都没有足够的能力，消化各种各样复杂信息，所有这些信息整合在一起的话，会给我们留下非常深的印记，这个印记一般都在身体上、情绪上有很多的沉积，更重要的是，让我们对于整个人、世界的看法发生改变。
比如说，一个孩子，妈妈爸爸整天说你看别人怎么看你啊，我们孩子日后可能会养成一个做任何事都要看别人脸色的习惯；
如果一个女孩子小的时候被性侵过，她以后会觉得所有男人都是不好的；
如果曾经被爸爸非常严厉的要求过或者被爸爸打过，长大以后可能对于权威人士，特别是对男性权威人士会不由自主地有紧张的反应。
所以，我觉得对于原生家庭最最重要的了解就是：不是为了父母曾经的伤害而怀恨在心，而是我们要知道到底发生了什么？对我的影响是什么？对我的情绪反应的影响是什么？对我们整个看人看世界的模式是什么，对我们行为模式的影响是什么？
原生家庭所带来的影响是我们非常重要关注的一点。
另外，更重要的精力放在如何放下，如何改变，让原生家庭的经历成为我们以后生活的助力，让我们以后生活更加好的来源，同时，也是避免我们在对待自己孩子的过程当中犯同样错误的机会。
02. 我们具体应该怎么做？
第一个，是知道人的本能。
大脑默认状态就是记住过去发生的不好，记住今天发生的不好，考虑可能发生的不好。这是人的本能模式，所有人都是一样的。三分之二的时间都是在想负面的东西。
我们在关注世界周围的信息的时候，你也会发现到处充斥着负面信息；越糟糕的信息，越像一个巨大的吸铁石一样把我们的注意力全部吸引过去，这就是人的本能，对负面信息的敏感度程度远远超过了对正面信息的敏感程度。
也因为这个模式，让我们特别容易记住生活当中发生的不好的事情，而不容易记住过去经历当中发生的好的事情。