草饲牛肉VS谷饲牛肉，常见的牛排有哪些？怎么选择一块好的牛排？版权申明：本文首发自【瘦龙健康】

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看过《欢乐颂》的童鞋，一定对这一幕不陌生。
和关雎尔相亲的留学男，在高档的西餐厅点菜时，说着一口“流利的”散装英语，向服务员强调食材必须 “flesh” ，对面的安迪、曲筱绡一脸看穿不揭穿的表情，真是笑死人了。
这就是典型的装叉失败案例，我隔着屏幕都能感受到尴尬。
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现代社会，学会怎么点牛排？选择合适自己的牛排，真的很重要。
当你走进高档西餐厅，想点个牛排，服务员拿出菜单问，你要点哪一种牛排？你看着这一排排的名字，一脸懵，不知道点什么。
服务员再问你，牛排要几分熟，你来一个8分熟，然后一吃，感觉怎么不对劲啊，这就很尴尬了。
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喜欢吃牛排，却不懂牛肉，不知道怎么选，就好比，上天给了你一双弹钢琴的手，而你却只用它来画画。
当你去超市买牛肉的时候，货架上的澳洲牛排、美国牛排、日本牛排，标签上各种数字、还有草饲和谷饲，让你眼花缭乱。
这时你的心理活动肯定是：我不过想吃个牛排，为什么要这么为难我呀！
今天，我们就来了解一下牛肉，牛排怎么选择？
草饲牛肉VS谷饲牛肉这是最重要的，也是大家最关心的，其实，在牛生长的最初6-8个月左右，所有牛的饮食结构都类似，主要吃母亲的乳汁和牧草。
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当它们的体重达到约500磅时，有的会继续天然牧草喂养，而另一些会被出售转而填喂谷物，直到达到农户预期的体重。
不同的饲养方式，会对牛肉的营养成分产生重大影响，而牛肉中的营养成分会随着牛的饮食而变化。 ①
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草饲牛会继续在宽广的牧场无忧无虑地活动、吃新鲜天然的牧草，其它植被、偶尔吃虫子，恶劣的天气里，会转移到牧场棚里吃收割的牧草，通常需要30-36个月才能出栏。
草饲牛成熟慢，肉质鲜美，肌肉纤维足，口感更有嚼劲，蛋白质比谷饲牛高1.5倍。
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上图：上面草饲（脂肪浅黄、肉质深红、牛肉味更浓），下面谷饲（脂肪更白、肉质粉红、黄油味更浓）
谷饲牛一开始也吃奶和草，被卖到饲养场之后，以配方饲料谷物、大豆或玉米（玉米比例高达75%）进行育肥。
这些牛，会在短时间内得以迅速催肥， 18-24个月便成熟，成熟快。
但是，并不是说谷饲就不好，实际上，谷饲牛肉相较于草饲牛肉笔，更细嫩，脂肪层厚，油花纹理更清晰。
谷饲牛的脂肪含量，大约是草饲牛的4倍。
谷饲牛漂亮的大理石纹，很多追求口感的牛排爱好者喜欢，美国USDA评级，便是依据谷饲牛大理石纹的口感进行的评级。
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