营养丰富的十道家常菜，总是让人怀念，孩子吃的不亦乐乎( 二 ) #「闪光时刻」主题征文二期#大家好

2.把鸡胗洗好切好，冷水下锅放姜，料酒焯水捞出备用
3.起锅烧油，油热放姜蒜爆香，放鸡胗翻炒2分钟加入调料继续翻炒均匀
4.加入蒜苔、小米辣和泡椒，倒入少许淀粉水，继续翻炒3分钟加少许味精翻炒均匀即可出锅了。
山药焖羊肉
文章插图
材料：羊肉、山药、姜、八角、料酒、酱油、白糖、香菜末。
做法：
1、羊肉切小块、在开水锅中焯一遍去掉血沫，山药去皮滚刀块。
2、锅中放入油烧热五成热后，放入八角和姜片爆香。
3、放入羊肉翻炒至断生，加入酱油、料酒、糖翻炒均匀。
4、加入没过羊肉的温水，大火烧开转小火炖20分钟。
5、炖煮20分钟后加入山药，小火继续炖20分钟。
6、起锅前将汤汁收粘稠，加入盐调味，最后撒上香菜末即可。
胡萝卜蒜苔炒肉丝
文章插图
食材：猪肉、胡萝卜、蒜苔、葱、姜、鸡粉、盐、蚝油、胡椒粉、料酒、生抽
做法：
1、里脊肉，将里脊肉先切片，然后改刀切肉丝，放入碗中
2、加入盐、生抽、胡椒粉、料酒用手抓均匀
3、打入一个鸡蛋清，加入适量淀粉，继续用手抓均匀
4、将胡萝卜切丝，蒜苔切成小段，放入容器备用
5、起锅加油烧热，倒入姜丝、蒜末、干辣椒爆香
6、下入腌制的肉丝翻炒，翻炒均匀至肉丝变白
7、倒入蒜苔，胡萝卜大火翻炒
8、加入盐、鸡精、蚝油、生抽，翻炒均匀，炒熟出锅即可
茶树菇炖鸡
文章插图
用料
主料鸡1/2只茶树菇40克
辅料植物油3汤匙食盐1.5茶匙白糖1茶匙老抽1茶匙料酒1茶匙姜2片蒜3瓣水淀粉小半碗
做法
1.茶树菇提前去菌根洗净用清水泡3小时左右
2.把鸡斩块，洗净后用清水泡半小时，中途换两次水
3.切好蒜和姜
4.热油锅爆香姜和蒜
5.下鸡块大火爆炒
6.烹入少许料酒
7.鸡块表面金黄时加入茶树菇翻炒
8.把泡菇的水加入锅中，开火烧开后盖好转小火炖
9.水快收干时加入白糖提鲜，加入少许老抽调色，加入食盐翻炒均匀
10.最入加入水淀粉大火收汁即可出锅
干茄子蒸酥皮肉
文章插图
干茄子蒸酥皮肉，酥皮肉也就是酥好的东坡肉，酥好的东坡肉可任意发挥，蒸，焖，干烧都美味，不油腻，特别配上咸菜更下饭。
用料
主料茄子250克
辅料香葱5克生抽5克盐2克酱油5克酥皮肉400克
做法
1.食材
2.肉切片
3.茄子码碗底
4.放上用酱油，生抽，盐拌匀的酥皮肉
5.隔水蒸
6.蒸30分钟以上，蒸糯
虾仁豆腐
文章插图
食材：豆腐，瘦肉，虾，姜末，蒜末，香菇，毛豆，大甜椒，鸡精，蒸鱼豉油
做法：
1、姜末、蒜末各适量；大甜椒切成甜椒粒；鲜香菇切成香菇粒备用；瘦肉剁成肉丁
2、青虾仁挑去虾线，背部开一刀，较易入味。加适量的盐抓均后腌10分钟。加适量的生粉、半个蛋清、花雕酒抓均后备用。蛋液裹在虾外，能让虾滑嫩，花雕酒能去除虾的腥味
3、锅烧热去油，倒入肉末翻炒，肉末变色后加入适量蒜末、香菇粒翻炒，加入适量的高汤，将香菇粒彻底炒软。倒入一碗高汤，倒入自制豆腐和毛豆子，加入红椒粒、姜末后扒均后盖上锅盖大火急攻10分钟