火腿|早餐别再吃油条了，换个口味，筷子一搅一缠，香嫩可口，比包子香筷子|口味|油条|换个|包子|中薪

早餐别再吃油条了，换个口味，筷子一搅一缠，香嫩可口，比包子香最近不是正值夏天嘛，感觉家里的胃口都不是很好，晚上吃的啥就算了，孩子连早餐都不是很愿意吃，这可愁坏我了，因为上班原因，所以要从外面买早餐回来的话时间会有点来不及，没办法，只好在家里随便下个面，但是孩子不喜欢吃啊！没办法，只好换着花样来做吃的。终于给我找到了一种很方便制作的美味早餐，快跟着营养师大乔来学习怎么制作粗粮鸡蛋火腿卷饼吧~！

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By 超级幸运辣配料：中筋粉 80克、黑全麦粉 20克、牛奶 200克、精盐 2克、花生油适量、火腿 1根、生菜 2片、沙茶酱或甜面酱适量烹饪步骤：1.火腿切丁生菜切碎

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2.中筋粉中加入黑麦粉和盐再加入牛奶搅拌至无干粉状态

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3.平底锅刷一层薄油倒入面糊煎一会

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4.敲入一颗鸡蛋搅散

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5.撒上火腿丁和生菜刷上自己喜欢的酱料卷起即可

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烹饪小贴士：1、火腿应该竟可能的切成小块，如果觉得火腿煎的不好吃的话，我们还可以试一下加点面粉去火腿当中，然后把他放进油锅去炸，这样子孩子会更加的喜欢吃这个饼。2、粗粮火腿鸡蛋卷饼里的食材可以自己选择，可以加肉丁，或者蔬菜比如一些豌豆、胡萝卜、生菜等，只要大人和小孩子们喜欢吃就可以了。3、如果早上来不及制作的话，可以隔天晚上就做好放在冰箱，到了第二天再拿出来进行加热一下，也是同样的美味哦！别忘了也可以当下午茶糕点哦！孩子吃了是不是还想要啊？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。