排骨汤这样做最好喝，汤鲜味美，清淡不油腻，冬日暖胃必备！( 四 ) 来源：美食天下冬天有热汤喝就觉得好幸

文章插图
13. 排骨入口混搭着莲藕和花生的香味那真是唇齿留香回味无穷。
文章插图
14. 花生莲藕排骨汤的营养价值非常丰富经常食用对身体有益处。
文章插图
15. 没有是么问题是一顿营养丰盛的早餐所解决不了的事情。
小窍门：
【排骨汤这样做最好喝，汤鲜味美，清淡不油腻，冬日暖胃必备！】莲藕微甜而脆，既可生食也可做菜。既可食用，也可药用，营养价值极高。中国南方大型淡水湖均盛产莲藕，以湖北为最，被称为水八仙。鲜莲藕富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和多种矿物质，藕丝中还含有粘多糖，是提高免疫力、强身健体的重要营养物质。莲藕生用性寒，有清热凉血的作用，可用来治疗热性疾病。莲藕味甘多汁，可滋阴、清热、祛火，是热病津亏口渴患者的理想食材。莲藕含有鞣质，有健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。常食莲藕可益气生肌抗衰老。