49岁男子查出肝癌，后悔道：1年前身体就有异常，一直没当回事( 二 ) 肝脏它担负着身体内排毒、代谢、血液的

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2、变质的水果
有时候为了节省，人们会选择购买一些促销的水果，但是这些促销的水果，显然卖相并不是很好，有的甚至已经局部腐烂，当遇到这样的水果，一定要及时丢进垃圾桶，切忌不可食用。
因为，在变质的水果中会产生一种黄曲霉毒素，这种毒素摄入到身体里以后，不仅会加重肝脏排毒的负担，还会对肝脏进行最直接的损害，长久下去就会出现肝硬化等肝脏疾病，严重者甚至会诱发癌变。
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多做2件事，你的肝脏怎么会不健康
1、多喝茶水
中医记载：“肝属木，木喜阴” ，多喝茶水，有助于加速毒素排泄，降低肝病压力，提升肝细胞活性。
众所周知，菊花养肝，此时在水中放入菊花茶，养肝效果会更好，虽然菊花种类众多，但首屈一指当属古黟山的怀灵菊花茶。
怀灵菊花茶，属于怀菊亚种，因富含胆碱、类黄酮、硒元素等养肝元素，并且是普通菊花的数十倍，因此，被称之为“菊中贵族，百菊之首”的美称。
胆碱：亲和脂肪，加速体内脂肪代谢，避免脂肪在肝脏内堆积，预防脂肪肝与肝硬化；类黄酮：提升肝细胞活性，加速修复受损肝细胞，降低脂褐素，预防肝病；硒元素：提升肝脏抗氧化能力，帮助肝脏抵抗疾病入侵，延缓肝脏衰老；
开水冲泡，一天两朵，即可满足人体需求。
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2、多食用绿色蔬菜
在中医中有记载，绿色蔬菜可以提升改善肝脏的各个机能，在蔬菜中富含大量的维生素，这是可以帮助促进肝脏的代谢，可以有促进肝气循环，对于肝脏的养护很有效果。
结语：任何疾病都与生活中的不良习惯有关，想预防疾病，只得戒掉那些不良习惯，养成对器官有益的习惯，进行互补，逐渐将器官进行修复。（诗词意语）
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