这7个不起眼的习惯，正在“偷走”你的健康有一句话是这样说的：“习惯不是最好的

有一句话是这样说的：
“习惯不是最好的仆人，
便是最坏的主人。 ”
在日常生活中
每个人都有很多习惯
但是，有一些我们习以为常的
不起眼的习惯
很可能是不健康的
手指划破了
用嘴舔一舔
舔伤口的行为常常出现在动物身上，对它们来说是一种清洁伤口的最佳方式，但是这个方式不适用于人类，人与动物的免疫功能是有区别的。
唾液中仅有1%是溶菌酶、凝血因子等，可以杀死伤口上部分细菌及止血，不过含量少得可怜。况且，我们的口腔充满细菌，舔伤口时，会把这些细菌带到伤口上，很可能会发生细菌感染。
——【正确做法】——
普通割破、擦伤：只有微量出血，用酒精或碘伏消毒。
如果受伤较为严重，建议就医处理。
文章插图
指甲剪得又短又圆
指甲剪得太短，其周边的皮肤富有弹性，容易将指甲末端部分覆盖、包裹，时间一长，指甲的末端边缘部分就会扎进皮肤里，产生“嵌甲”的情况。
——【正确做法】——
① 剪指甲前，用温水清洗双手；
② 采取“先中间、后两边”的方法，平着剪成椭圆形状，还要留出一条小白边；
③ 用修甲工具打磨锐利的指甲末端；
④ 最后，再用温水清洗干净双手。
喜欢用太热的水洗头
如果你习惯用40℃以上的水温洗头，那么会对头发带来一定的伤害。
——【正确做法】——
洗头的适宜水温是38~40℃之间。
提醒大家，洗头前最好彻底打湿头发再涂抹洗发水，否则毛孔未彻底张开，不利于深层清洁。
文章插图
牙刷摆放在马桶附近
在冲马桶的过程中，被细菌污染的水花会漂浮在空气中，最后依附在放置在厕所的物品表面，而牙刷很大可能会被污染。
因此，人在刷牙时，就很容易“菌从口入” 。
——【正确做法】——
将牙刷存放在干燥、通风的环境中，切忌封闭。
洗澡时频繁抠肚脐眼
肚脐眼不能随便抠，否则容易弄伤皮肤，从而引发炎症，更严重的后果，会导致细菌刺激内脏的神经反射，造成消化系统不适。
——【正确做法】——
看到肚脐眼比较脏，确实觉得需要清洁，那就用蘸水的棉签轻轻擦干净就好了。
【这7个不起眼的习惯，正在“偷走”你的健康】一起床先叠被子
人在睡觉时，皮肤每天都会排出大量的水蒸气、废气，被子会出现受潮的状况。同时，皮肤细胞也会排泄部分代谢产生的皮脂等物质，从而依附在被子上。
简单来说，被子就成为了一个“污染源” 。如果一起床立即叠被子，那藏着的水分、气体很难散发出来，久而久之便滋生细菌、螨虫。
——【正确做法】——
起床后，将被子翻过来，把房间的窗户打开，让被子中的水分、气体自然散发，大概摊晾10分钟左右再叠起来。
建议，最好每周晾晒一次被子。
文章插图
怕米淘不干净
反复使劲搓
大米中含有的一些水溶性的维生素和无机盐，主要存在于米粒的外层，如果反复淘洗或者用力搓洗、搅拌，容易使大米表层的营养素流失，会随着淘米水一起被倒掉，造成营养的损失。
——【正确做法】——
一般来说，洗米时轻柔淘洗1~2次就好了；当买的是散装大米或陈米，可能米中有虫和沙，那就要认真淘洗了。
来源：未央健康。