掌控感带来行动力：如何让孩子通过制定规则来提升自我约束能力( 二 ) 父母学会“划清界限”

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当然，因为各个不同年龄阶段的孩子生活经验各不相同，让他们制定的规则范围也有所不同。
幼儿平时家长可以在穿衣或者买东西的时候，给出一个选择范围，让孩子最终拿主意，比如说早上拿出两件衣服，都是合适今天温度穿的，让孩子做出最终穿哪一件的选择。
或者当孩子有能力自己穿的时候，家长能不帮忙就尽量不帮，让孩子自己把衣服穿好。过程中可以告诉他们怎么做，但不要强迫孩子一定要按照自己说的做，很多事情一回生二回熟，多做几次自然就能摸索到规律。
学龄前儿童可以让孩子决定游戏的内容，比如说：等会你是想画画还是想玩积木？让他们决定时间如何分配，可以多鼓励孩子参加一些兴趣性的游戏，用以发展和探索孩子感兴趣的事情。
尽可能多让他们做一些非流程性的活动，在一些比较自由行动的游戏中孩子自然就能够逐渐学会如何分配重点在各个步骤上，从而进一步掌握时间和精力分配的诀窍，这对他们将来学习会有很大帮助。
【掌控感带来行动力：如何让孩子通过制定规则来提升自我约束能力】对于学龄前的孩子来说，游戏是最能够让他们感觉到自己有控制权的活动，以他们现在的能力也只能够在游戏中学习这样的技巧。
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小学阶段随着年龄增长，孩子开始了小学生活，这个时候他们不再每天都和父母在一起，而是要参与集体活动，家长要利用有限的机会和时间来让孩子学会制定规则和遵守规则的重要性。
生活中可以让孩子自己决定吃什么来保持健康，休息的时候做什么运动来活动身体，如何做时间规划来保证充足的睡眠。
所有的规则都要有目标做前提，而不是任由孩子自己想做什么就做什么，目标是为了保证结果，过程则可以让孩子自由发挥，这样父母就不用担心他们总是吃垃圾食品，熬夜玩手机，喜欢宅家不运动了。
家长要帮助孩子先提前分析好目标的利弊，这样有助于他们做出更好的规则，关键在于要明白什么对自己好，而不是头脑一热随便就制定出一个规则出来。
过程中可能孩子会做出父母不那么满意的选择，但家长要遵守自己的承诺，明确责任的界限，既然让孩子自己决定就不要插手干预，一旦他们做了之后就会明白自己当初的决定到底是不是足够好。
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初中之后这个阶段的孩子已经有了比较理智的逻辑思维能力，他们能够自己学会权衡利弊，明白什么对自己好什么对自己不好，父母这个时候就不需要再强迫他们去强硬执行家长定好的规则。
一切都要让孩子多用自律的方式去应对问题，因为他们即将迎来叛逆期，父母的强迫不仅不会让孩子变得更好，反而有可能会让他们朝着相反的方向越走越远。
家长要做的就是平时多和孩子沟通，将正确的思想观念通过潜移默化的方式传递给他们，没有必要非要在发生了什么问题之后才严肃地沟通对话。
有些道理通过轻松的方式更容易让孩子接受，想要让孩子遵守规则，前提就是让他们对规则的制定有参与感，最好是让他们自己制定，有控制感才能更好地自律。