进入高三，一轮复习我该咋做才能快速提分( 三 ) 高三从440逆

番茄钟（有APP）
①人的专注力是有限的，一个时间点大概就是25分。
②长任务拆分成了小任务，增加成就感。
3.3课堂效率课堂就是要高质量的信息提取正确的做笔记姿势做笔记肯定是有必要的，对大多数人的人来说，记笔记是用来保证自己上课不走神的，这个功能就已经足够强大了。
但是其实，对于文科类的科目来说，记笔记可以有效地提高记忆效率，如果充分调动自己的感官，眼耳手，学习效率会大大增加。
对于理科类型的科目，老师上课的所有内容里面，我们需要记忆的是思路性的东西，这些东西是需要提取的，如果能够有效地总结展示在笔记上面，对学习来说是事半功倍的。注意！这里的笔记是思考性的笔记，是思路的路径，是需要有一定思考的总结，基于对老师内容的消化和理解。
对于相当一部分同学来说，光是去跟着老师的思路就有一点吃力，这样的话你可以考虑上课不记笔记，或者略记笔记，你的总结工作，等到课程结束的那个课间，花个五分钟左右来去完成。
上课的基本要求i.能不要看时间就不要看时间
时间的变化会吸引你的注意力，尤其是当你觉得课堂难度大的时候，会很影响你的听课效率，经常你会发现——whatfuck?时间怎么走得那么慢，为什么还不下课？
ii.课堂上应不应该进行讨论呢？
其实在我看来，老师引导思考就可以了，课堂的讨论百分之80都是没有意义的，真正有意义的是头脑风暴，但是头脑风暴的前提是你比较清醒，还有你的队友也比较清醒，有这样的意愿能够互相交换意见，也有一定提出问题引导问题往正确方向走的前提。大部分老师要求的讨论其实都是没有必要的，能独立思考就独立思考吧。
iii.真正有效率的课堂，不应该你完全被老师带着走

你应该有自己节奏：一开始就知道自己需要听什么，你需要在这个课堂里面达到什么样的效果，解决什么样的问题和困惑。
一节课45分钟，一般人注意力能够集中的时间一节课下来也就20分钟，你不可能一字不落的全部记下来笔记，你也不可能完全一点不走神，而且大部分课堂因为要保证课堂的连续性连贯性以及考虑到很多人的理解速度，可能有相当一部分内容就是连接和缓冲的，也就是说不要这些内容也不影响你的理解。
如果说你希望有侧重地听课，你可以试着以问题为导向。想要达到这样的听课效果，你必须要在课堂开始之前先知道大概的内容是什么，框架是什么，对新课来说尤其重要，复习课要想解决自己的时间也是很好的一个办法。
最简单的，你直接问问老师，这节课到底会怎么讲，课程的思路线索是什么，但是考虑到有相当一部分老师可能没有办法去表达到位，不得不说哈，有些老师讲了十几年课，都没办法对整个高中的内容梳理出一条线索，也没有办法强求他们对一节课的设置这么有逻辑性。
简单一点可操作一点的方式就是花一点时间预习参考书，这些一轮复习资料上面到底是怎么讲解怎么去梳理的。

但是你会发现，实际的情况是这样的，比如说你看完数学对应部分的对应章节，全部知识点只存在说是你记不记得住，你也根本不知道是不是应该去理解这个东西，应该怎么去理解这个东西，做题的时候该怎么用。
这里面我想给大家提供一个思路。
用一个比较简单的章节举例子。
三角函数。
三角函数涉及的知识点到底有哪些？你可以先列出来。
①正弦定理
②余弦定理
③面积公式
④诱导公式
⑤倍角半角公式
⑥辅助角公式

思考：具体的定义是什么？是怎么推导出来的，要注意些什么？在做题的过程中是怎么选择匹配的，我怎么知道我是应该用正弦定理还是余弦定理?

举个例子：
正弦定理说的是什么；正弦定理是如何推导的（数学学到高阶的时候必须知道）；正弦定理是用来做什么的，有没有什么特殊的注意。
正弦定理说的是个啥？
对边和对角的关系，三组对边对角对应的比值为三角形外接圆半径的两倍。
如何推导：略
正弦定理有什么用：单独用的一组对边对角等于2r的时候→边角互化（题目中发散）
因为正弦定理说了边和角的关系，所以我们可以边化角，角化边。题目中绝大多数时候都是边化角。
两组对边对角的时候，在解三角形题目中我们可以用到通过正弦定理知三求一。

真正地去理解数学公式，当然一定是需要在题目的训练基础之上的，但是如何才能够提出一个好问题，以什么样的角度去提出问题，应该是一开始就要去学会的东西。
就像很多人做题是完全凭借感觉，不得不说，这是大部分人数学拿高分的方式，只要刷题刷到足够的量，我们就会有足够的感觉去把这个题解出来，其实这些感觉就是一种反应和联系，在做了一定量题目的基础之上的对题目知识点表述的反应。数学是一门逻辑思维很清晰的科目，证明的流程也好，公式的推导，其实我们真正要去做的，是把这些流程化的东西的逻辑搞清楚，掌握这种逻辑是解题，解题并不是为了解题，解题是为了更好地理解这里面包含的知识点。
并不是只有这样才能学好数学，凭着感觉也能够把数学学好，但是如果一开始就有了这样的习惯，甚至不惜去刻意训练
为什么有一部分人，高考场上，三角函数数列题都会翻车，是因为它难吗？不，知识点依旧那么多，只是出题的方式有了一些变化。还是因为没有掌握到最本质的东西是什么？
我在教数学的时候，发现相当一部分数学突然突飞猛进是因为养成了一个习惯——去归纳知识点的习惯，我做的这道题是哪一类型的题目，里面涉及的知识点是什么。

这篇文章，其实关于学科思维和学习方法（含刷题方法）的部分我没有很详细地说，我会在最晚高考之后，发到公众号，因为这部分技巧含量有点高，我也希望这部分内容后面会更有指导性和意义。

我想要给几个道理，这也是根据大部分逆袭的学生总结出来的经历特点和性格特别，希望能够给到你们一些参考：
①按部就班的努力会提分，但是基本不可能让你逆袭。也就是意味着，高投入高风险高产出，你可能需要另辟蹊径。
②要想逆袭，你需要一个强大的心理，减少你生活里面的内耗，减少对自己的怀疑。
i.不要太在乎别人的评价，不要因为别人的话去怀疑自己，明白这个世界上就是有一大堆的傻逼天天以嘲讽别人来慰藉自己的无能。
ii.你没有那么孤独，你自己一个人也有快乐的能力，不要把晚上过得太长，不要总是怀念过去的人，不要总是质疑自己已经做过的决定。洒脱一点，你的痛苦才能少一点。
iii.丧逼跟你的性格没有关系，大部分的时候只是因为跟你的生活习惯有关，晚上晚睡，早上晚起，上课人困，下课批话多。就是因为你没有热血的感觉，所以你才丧逼，假期里面如果你总是感觉自己很丧，你可以想一想，你每天从睁开眼到起床到底花了多久，从你上床到睡觉又到底有多久，你丧的程度肯定跟这两个时间成正比。
IV.如果你总是被生活的小事打乱自己的节奏，请你随时提醒自己，你是个要干大事的人！
V.你绝对比你自己想的要贪心，你就是要住大房子，你就是想跟帅哥美女，你就是想马斯顿马丁奔驰在希望的田野上，你就是想周围的人吹你捧上把你夸上天，你就是希望成为身边的人的骄傲，你就是希望成为自己的骄傲。
VI.
有同学这么问过我，我长得很丑，家里还很穷，也不太会说话跟周围的人没办法相处得很好，我是不是没有活着的价值和意义。
你是不是该活在这个世界的存在从来都不是别人评判的，你看起来不美好，并非你就没有获得美好的能力。如果你觉得你作为一个被命运抛弃的人，你作为一个从出生到现在被那么多不公平对待，被那么多冷眼看过，被那么多人言语唏嘘过的人，被那么多不好的回忆包围的人，凭什么要体验这么多坏的东西坏的事情之后就放弃了。
但是如果你所有的方面都很好，作为一个被生命馈赠那么多人的人，为什么你不发光发热让更多的人看到呢？我想所有人都在是在追求更好的路上的，基于心里面的自卑，这种自卑是一种良心的自卑。

③大部分的事情，你大多数的不开心不快乐以及你的郁闷烦躁，基本上解决的方向都可以引导向变得更好上面去解决，也就是读书时代最简单的事情，考一个更好的成绩。
比如说你们和父母之间的矛盾，是不是大多数都来自他们过分强的控制欲，而控制欲的来源不就是他们认为如果说你们没有人管束会变坏，也就是说他们觉得引导你们变得更好是自己的责任。只要你能够展现出来，其实你们不用管我，我也能够变成你们希望我变成的样子。只要你展现出来，我能够对我的人生负责，我也有一定的安全意识，其实你们可以获得的自由会比你们想象中更多。
还有就是当代人都会去面对的课题，孤独感，为什么会生出来这样的感觉。因为闲，因为忙碌了一天的大脑突然空了下来不适应，大脑的防御机制启动开始胡思乱想塞满脑子，胡思乱想就是无意义，无意义的感觉就是空荡荡，就是孤独。真正晚上应该做的事情，是总结和反思，晚上的感性应该留给对满足感的体验，忙忙碌碌了一天之后充实的感觉，而不是应该把晚上留给那么没有意义的胡思乱想。
孤独感的悲凉，大多数时候都和对未来的低预期有关，而人大多数幸福开心的体验或者难过压抑的感觉来源都是来自于人际关系。充实满足有期待大概就是觉得未来有人在等待，有能够达到结果的喜欢，而不幸压抑的体验感觉的根源
——人生是孤独的，人是不可以被理解的，我不会一份良好的亲密关系，认为原生家庭的不幸会伴随一生，很难和朋友互诉衷肠，很难遇见那个彼此喜欢彼此相信彼此的理解的良人。解决这些事情的办法，就是增加自己更有价值的曝光，世界太小了，认识的人太少了，接触的人和事情都太无聊，放大这样的孤独感的原因就是觉得整个世界都该没有有意思的事情，没有让觉得有趣的人。
当然，自卑者的感觉也是来自于对未来的悲观，现在没有人喜欢，未来也不值得喜欢。其实大多数自卑者只要在一个积极乐观的朋友圈里面就可以，一群积极乐观的人。
自卑每个人都会有一点，因为自卑其实本质上就是认识到自己和期待值的差距，也是我们进步的源动力。自卑也要分好的自卑和坏的自卑，重点就在合理地去评估现在的自己，以及是否期待值合理，不合理的期待值会让人越来越无力，太低的期待值又会让人觉得没有上进心。

关于在情感生活上我应该怎么去处理（强烈要求看完！）
放弃幻想，准备斗争。
我不觉得在高三去开始一段恋爱是很明智的决定。
对绝大多数处于高三阶段的你们来说，你们可能跟自己都相处不过来，周期性地陷入"努力——怀疑———自我否定——挫折打击——努力“的循环。
对自己过分低的认知，而且在学业的压力下面，所有的问题或多或少都会跟你的分数挂钩的情况下，去开始一段亲密关系，和一个大概率依旧不够成熟的人一起成长。看起来温馨浪漫，实则可能里面的苦涩会更多。
谈恋爱肯定是一个花时间的项目，但是并非一个好的消磨时间的课题，因为好像看起来有更重要的事情要去做。一段时间里面，不确定性往往都是新鲜感的来源，同时也是很多人痛苦的根源，如果说你是一个比较敏感的人同时习惯性地对别人期待和要求比较高，那我可能态度就是最好不要谈恋爱。
因为会让你徒增很多痛苦。
不要让自己有机会被恋爱搞心态。
这个世界也真的快高考了才能跟你分手的奇葩。
如果说你已经在一段恋爱关系里面了，我希望能够告诉你一点点道理，也想给你一些建议：
①不要对你恋人有太多过分的不合理的期待，不要用偶像剧的情节去要求你的对象，少看恋爱博主的抖音，他们在表演，但是你却是在生活。
你去认识你的恋爱依旧要基于人性，最好的基于人性就是你自己，将心比心。
②恋爱不是下棋，不是步步为营，恋爱也不是打仗，不需要尔虞我诈。但是恋爱的状态是需要基于两个人性格去调整的，这个距离感的把握，对每段恋爱来说都是不一样的。

③谈恋爱最重要的是去谈，需要彼此表达，需要准确的适合两个人沟通的表达方式，
④可以去期待一段恋爱能够走到最后，我想大多数人的开始也是基于喜欢基于彼此欣赏彼此需要的情况在一起的，但是事实是喜欢是真的喜欢，不喜欢了也是真的就不喜欢看了。大多数人都会遇见后面的人，失恋其实也没有什么大不了的，学会及时止损。用一个适合的方式去告诉对方，我不喜欢你了，也是一种及时止损的办法。
⑤任何时候，保留一点新鲜感，保留一点神秘感，反而能够让对方更喜欢你，不管是什么时期的恋爱都是需要一定新鲜感的。