悦读漫写|不妨尝试积极思维，重获生活的掌控感，如果感觉啥事都提不起精神不知

不知，你是否也有过类似的经历：在一段时间内，总提不起精神，呆呆地坐在角落里，一晃就是一整天，却发现时间虚度，没有做任何事情。
实际上，你并非想象中清闲。相反，手上还有很多重要的事情要做。可是，就是提不起精神完成它们。
这些事情越堆越多，渐渐地完成的难度也变得越来越大。渐渐地，你感觉做事情变得力不从心。看到堆积如山的事情，更加没兴趣做完成它们了。
于是，就陷入到难以完成任务的痛苦之中，生活似乎一片灰暗。你开始害怕事情太复杂，做不好，变得小心翼翼，也变得越来越不自信。
时间长了，情绪就变得开始沮丧起来，原本简单的事情，变得比登天还难。
其实，这些棘手的事情原本很简单，可是，为什么，我们总要跟自己过不去，逐渐将它们变得复杂、棘手呢？
实际上，很多时候，我们怪不得身边的事情太多，想要改变这种状态，你只要改变一下思维方式，就能变得更加积极主动迎接生活。
那么，究竟要怎样改变思维方式，才能使我们告别这种虚度光阴的感觉，更加积极主动地掌控自己的人生呢？

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如果，你希望改变自己的生活，不妨看看《伯恩斯新情绪疗法》这本书。
这是一本非常神奇的书。除了畅销全球500万册，翻译成20种文字出版之外，这本书还被誉为“20世纪后30年出版的伟大的书之一” 。这本书甚至能在关键时刻能拯救一条绝望的生命。
如果，你经常容易被悲伤、愤怒、焦虑、自卑、孤独各种负面情绪困扰，不妨读读这本书。它能够通过思维改变你的情绪，使你远离各种负面情绪，迎接积极人生。
【悦读漫写|不妨尝试积极思维，重获生活的掌控感，如果感觉啥事都提不起精神】很多事情根源于内心，并非想象中那样简单。
看似懒散、拖延、虚度时光，也是你自身的无意中的选择。根源就在于一些错误的思维方式。而这些，也能在这本书中寻找到改善的答案。
接下来，就让我们一起看看：哪些错误的思维方式，会导致我们浪费了大量时间。

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01、虚度光阴的思维方式
感觉做事情总是提不起精神？什么事情也不想做？这种情况往往源于错误的思维方式。
在《伯恩斯新情绪疗法》中，提到了13种思维方式，分别是：绝望、无助、击败自己、妄下结论、贴标签、轻视回报、完美主义、害怕失败、害怕成功、害怕反对和批评、强迫和怨恨、抗挫能力低，以及内疚与自责。
这些思维定势暗藏于生活中的各个角落，悄悄地干扰着人们积极主动做事情的愿望。
绝望的思维方式，会渐渐消磨我们做事情的动力。毕竟，在做事之前就看不到任何胜算的可能，很可能使人们难以提起精神去完成它。
完美主义思想也是如此，你越渴望它变得完美，越容易在犹豫中错过了做事的时间，最终未曾真正行动努力过。
上述种种负面的思维方式，每一种都有可能干扰着我们的思维，使我们被各种想法、杂念所困扰，开始对事情变得患得患失，变得不够自信，变得犹豫不决……
在这些思维的困扰下，我们对身边的事情忧心忡忡，却未曾真正行动起来。以至于，身边的事情久久没有进展，我们却逐渐陷入到不自信、自责等情绪之中。
最终，这些情绪更加约束了我们的行动，使事情变得越来越困难。那么，我们究竟应该怎样做，才能改变这些思维方式，使自己变得更加积极、主动呢？
接下来，我们就分享一下，如何通过积极暗示和错误思维方式作斗争的方法：