Soul社交|最坏的没有之一的分手方式：“冷暴力式分手”( 二 ) 如果有最差劲的分手方式排行榜

我很想问她有没有想过，这半个月她每天为了他崩溃到凌晨三四点，可这段时间，他可能每天都会舒舒服服的睡到自然醒。
话堵在嘴边，我只能搂着小野，沉默地陪着她崩溃。

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03你可不可以告诉我，我是值得被爱的
后来我再接到小野的电话，她跟阿宇已经分手了。
“是我提的分手，我终于想明白了，分手才是他想要的。 ”
再后来，小野很快的开始了几段恋情，又都很快的结束了。
前天朋友们聚会约她一起看线下展，她瘦得皮包骨，化着很厚的浓妆，盖住了她原本清秀的底子和她可爱的雀斑。她依旧像往常一样和我们开着玩笑，打闹嬉笑着。
但她已经不再像她了。
小野说，你知道吗？我以为我忘了阿宇了，其实他只是变成了我心里的一根刺，每当我想跟别人走近的时候，这根刺就会冒出来，跟我说，你会被没有理由的抛弃，你不值得被爱。
小野的眼妆晕开了，她蹲在地上，抬起头来看我：
“你可不可以告诉我，我是值得被爱的？”

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04冷暴力式分手
冷暴力式分手，往往会经历这四个阶段：
1】在你还沉溺在爱情的喜悦中，他突然变得很忙
2】他用忽视或者敷衍的借口打发你的负面情绪
3】持续性丧偶式恋爱
4】你提出分手，他沉默赞同
冷暴力式分手通常不会出现两个人的大吵大闹、声嘶力竭的彼此拉扯，相反，往往是由你自己一个人的独角戏和他的沉默为结局，给这段感情画上了句号。甚至有的时候，对方会让你产生“是你的错所以我们结束了这段关系”的错觉。
经历过这样分手的女生，绝大多数都会对亲密关系不再那么信任，在她劝服自己结束这段关系的那一刻，也往往会在自己的心里种下“爱迟早会消失”、“我不值得被爱”、“爱得太满对方会不在意，不满足才会苦苦追寻”…诸如此类的错误观念。
但我们需要清楚，冷暴力其实是一种“精神虐待” ，该概念早出现于法国心理学经典《冷暴力》当中，这是由法国精神分析学家、心理治疗师——玛丽-弗朗斯·伊里戈扬执笔的著作。
在冷暴力关系中，精神虐待中的施虐者常常比较自恋，并缺乏责任感，他们遇到困难或失败总是归咎于人，把所有的坏事向外投射，来逃避可能会出现的责怪和痛苦。受虐的人正面的自我形象会因此发生翻转，她们不是受虐狂，也没有抑郁症，但是施虐者有可能会激发她们潜在的忧郁或被虐待倾向。
施虐者永远不会明说，我不爱你了，他们习惯逃避，习惯拒绝直接沟通，嘴上说着在乎你，却永远不会包容理解疏导你的负面情绪，相反，他们往往会打击你嘲笑你，间接告诉你，你很差劲。

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05你值得被爱
但你被冷暴力，并不是因为你不够好，反而有可能是因为你足够好。
玛丽-弗朗斯·伊里戈扬在研究中发现，被冷暴力施虐者盯上的人，往往平常看起来积极乐观、善良友好，有着非常积极的正面情绪。她们敢于为爱奉献，也拥有会被施虐者嫉妒的快乐与活力。
可往往受害者深陷冷暴力的囚笼当中并不自知，有人在会因为这段关系变得脆弱、敏感，毫无生命力，甚至还会选择苦苦挣扎。如果任由冷暴力的发展下去，受害者可能会陷入心理瘫痪，逐步走向自我毁灭阶段。
如果你意识到自己有可能已经陷入了冷暴力的精神折磨当中，不要勉强自己去学习沟通技巧，你需要做的，只是认清现实，减轻压力，并付诸行动。