肌肉兄弟|“吃同样的饭，举同样的铁，为什么我瘦最慢？”( 二 )

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体质有没有可能被改变？
基因对我们的影响或许是天生不可逆的（伤心脸）
但是除了70％的基因对我们体质的影响之外，我们还有30％的外在环境因素和人为习惯的影响，不是不能减，只是会比天生具有瘦子基因的人难一点。首先通过控制饮食和规律运动，打破身体适应体重平衡；我们的身体虽然会艰难的摆动体内的天平，让你回到之前的体重，但是只要你长时间的坚持低糖少油的饮食、规律的运动、降低压力水平、保持一个良好的心情和睡眠，是可以维持一个你想要体重水平的。
人生总是有天生决定，不能改变的事情嘛！但我们永远可以找到方法，到达你想去的地方。即使比别人更难一点，也会给我们更多的经历和收获～

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安利时间
对于工作繁忙、很难完全兼顾饮食营养的忙碌打工人来说，多少都会有一些营养缺失问题。想买营养补给，但又不知道自己应该买什么，只能上网跟着别人买，但最后发现并不适合自己。
如果你也是这样，可以尝试一下LemonBox的定制营养补充包。
先说说营养补充剂为什么需要定制化，并且不能随便吃吧。首先每个人的身体状况、饮食习惯、生活作息等等都有很大差别，即使你和朋友身高、体重、年龄性别都完全一样。你喜欢每天喝咖啡，而她只喝水，这样小小的区别，就会让你们有截然不同的营养需求。
“反正都是营养，我多吃点以防万一，总没错吧？”因为营养补充剂的营养密度比较高，如果你身体并不需要补充，却过度摄入，反而可能对身体造成伤害。
所以在你购买LemonBox之前，都会填一份由美国注册营养师团队设计的个人营养问卷。会问及你的营养目标（具体想要改善哪方面）、生活习惯和身体状况。感兴趣的同学可以测试一下~ 免费获取你的专属个人营养报告

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问卷填写结束后，会生成一份健康报告，以及营养补充剂建议。
你可以从中挑选具体你想要的补充剂，旁边还会标注出来每一种补充剂的每个月费用。你可以完全控制自己想要花多少钱，以及取得什么效果。

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（点击上方图片即可get同款~）
下单结束之后，你的定制补充剂盒子会从美国寄出，我的到手大概7天左右。包装上还有你的名字，每一小包都是为了你定制的。
我选了4种补充剂，一盒30包，每个月175块钱（我们今天会有优惠！在文章最后）一次性定3个月也会有优惠。
打开包装还有每种补充剂的具体说明，产地、功效和服用注意事项，贴心～每一颗补充剂都来自美国专业营养补充剂品牌，同时也有美国NSF（美国国家科学基金会）认证，还是很靠谱的～

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