生活非常甜|幸福的生活其实很“简单”( 三 ) 周五傍晚

史蒂芬.柯维曾説过判断一个人是否是积极主动，就看他的时间和精力集中于哪些事物上。一个能量积极的人会更专注于自己的“影响圈” ，去做那些能够扩大自己的影响力的事，从而改变现状。而消极被动的人会把时间和精力集中于“关注圈” ，紧盯他人弱点、垃圾信息、周边环境和超出自己能力范围的事等等，每天处于负能量中，并且为自己的消极行为寻找各种借口。
人生最宝贵的就是时间，不要把时间浪费在那些毫无价值的事情上。去极简自己的“关注圈”吧！与那些毫无价值的信息和事物保持距离，给大脑放松和放空的时间。把更多的时间和精力放到“影响圈” ，去感受生活的充实感。
极简小技巧:周末的早上抽出一个小时，泡上一杯热茶或咖啡，在书桌旁认认真真进行一次深思。找一张空白的纸，左边列出你每天从早上到晚上除工作之外的时间内都习惯做一些什么？大概会用多少时间？比如刷朋友圈1小时，玩游戏2小时，追剧1小时等等。然后在白纸的右边列出你的爱好、想做的事情或向往的状态，比如阅读、瑜伽、变成有6块腹肌的强壮身材，或是能讲一口流利的英语等等。
畅想一下你达到右边列出的目标之后的样子，然后再认真地对左边的内容进行一次义无反顾的告别。把告别这些事情后节省出来的时间，用到右边列出的目标上面去，列出一个清单，不需排满时间表，选其中你最向往的1-2项，设定好每天需完成的时长或次数，咬牙坚持1个月。只要坚持1个月，那么你会很惊奇地发现去掉那些无聊的习惯其实很容易，坚持“清单生活”其实也没那么难，生活反倒更加充实和愉悦。
——写在最后——
小时候的我们，因为物质相对匮乏，爸妈给我们买了件新衣服，家里添了点新电器，都会让我们兴奋不已。而现今社会物质资源丰富，我们所拥有的物品也越来越多，让我们以为通过物品可以获得更多的幸福感，但渐渐地发现它们带来的仅仅只是短暂的新鲜感和兴奋感。我们辛苦工作获得的报酬却因为我们的物质欲望变成了那些耗费我们时间和精力的物品，这时我们却忽略了内心真正的需求。
“极简主义”不仅是一种生活方式，更是一种生活态度，当我们的生活被“繁、杂、多、急、躁”等各种让人紧迫的词汇充斥时， “极简主义”能够帮助我们摆脱繁杂躁郁，回归简单充实，让我们更加明确自己想要的是什么，我们的人生目标会变得更加的清晰， “幸福生活”也会悄然而至。