河南师范大学|| 王壮：为什么我不可以？，夺冠( 三 ) ：夺冠|王壮：为什么我不可以？

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“我们都知道你想达到别人达不到的高度，就需要舍弃一些娱乐时间。 ”每到假期，王壮都会选择留校，哪怕宿舍就剩下他一个人，他也会坚持去操场完成训练。日常训练里，突然下雨，是完全不能中断王壮的训练的。冬日的清晨，在大一晨跑集结时，便能看到王壮穿着运动服，在跑道最外圈，一圈又一圈，从熹微跑到东方鱼肚泛白。
压力化解，未来可期

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其他马拉松选手曾评价王壮，跑马拉松的动作和拼劲，很像日本选手。日本马拉松一直在亚洲有一席之地，中国马拉松虽一直在努力发展中，但与之相比，还是有一定差距。但王壮认为，大家同为亚洲人，他们能做到的，我们也能做到。只要凭着顽强的意志，到了赛场，大家同为运动员，花落谁家都是未知。他说， “忘记平时训练的成绩，在赛场上拼劲全力，无所畏惧就好。 ”

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在衡量自己的能力后，王壮将下一个目标定在了半程马拉松跑到65分。尤其是在这次十公里精英赛，和众多国内高手交锋之后，他觉得自己还有很大的上升空间，还可以再逼自己一把，激发更大潜力。对于终极目标，王壮有了拼一把奥运会名额的自信。上海十公里竞赛让王壮收获了很多。第二名是四川省的半程马拉松记录保持者，代表国家参加过运动会。第三名是去年大学生锦标赛的五千米及一万米冠军。女子选手方面也很厉害，是全国锦标赛的前三名。拿到冠军后，王壮发现自己可以进入他们的行列， “既然他们可以通过奋斗，站在奥运会的起点，我为什么不可以？”

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从王壮身上，我们能轻易感受到一种顽强奋斗的拼搏精神。训练刻苦努力，生活非常自律。在高中阶段的王壮只是一名国家二级运动员，短短两年的飞速成长，可以说用了百分之九十九的汗水。他十分肯定“天赋不是主要的一方面，努力和热情才是最重要的” 。王壮将海明威的一句话送给了师大学生， “生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。 ”压力各个方面都会有，但如何消化压力，如何将压力转化为动力，也是我们需要向王壮学习的。
交谈间面对王壮优美的肌肉线条
小编终究没忍住好奇心
于是发生了下列有趣的对话

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经常运动感觉很容易形成肌肉腿，变粗变壮，一般怎样预防这点呢？
少做一些力量型的训练，经常做一些有氧跑步，有氧活动，跑完步之后不要立即停，做一些动态的拉伸，有助于肌肉保持一定的回弹性，不会变成什么肌肉腿之类的。我看有好多人跑步跑多了，不做拉伸或放松之类的，就会容易形成肌肉腿。

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身材有些肥胖的人，用跑步减重的话，多久才能有明显效果？
平常的饮食和运动相结合，保证饮食的习惯，热量不要太多，经常做有氧的运动，我相信在一个月之内就可以有很明显的变化。

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能从体型上判断一个人是否是跑步选手，这是真的吗？