论洗澡的重要性！

【健身房跑步后，本来暗沉发黑的肤色变白了许多有科学解释么】
■网友的回复
皮肤黑是因为黑色素沉淀，跑步加快新陈代谢，黑色素会被代谢出去，慢慢来，做好保养防晒，多运动多喝水，皮肤就会白
■网友的回复
出汗了

• 你曾在一天内做过最牛的事是啥
• 跑步过量导致膝盖受伤。如果暂时不跑步了，附近没有游泳馆，还能做啥运动进行减脂
• 下腹肌为啥难练家中怎样方便有效提高练的效率
• 在哪里跑步比较合适
• 每天跑步8公里，然后今天被说小腿肌肉比较肿大，说要停止跑步是真的吗
• 去健身房健身，头发又多又长，咋办才能不散又不累赘
• 每天坚持跑步40分钟，一个月了一斤都没有减，咋回事，是不是跑步不减肥啊
• 每天跑步7公里，47分钟。已经跑了40多天咋才减6斤多?
• 我皮肤本来偏黑黄，暗淡，现在跟花猫似的，丑死了，咋回事儿啊求高人指点
• 瘦的人咋走进健身房健身呢，真的很不好意思啊，求指教