土豆|84岁钟南山吃的三餐，在朋友圈炸了，网友：糟了，都是我做不到的咖喱|面包|杏鲍菇

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【土豆|84岁钟南山吃的三餐，在朋友圈炸了，网友：糟了，都是我做不到的】

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我们都知道今年年初发生了特殊的卫生事件，哪怕到了今天快一年的时间过去了，事情依旧没有完全解决。再年初我们都知道有一位伟大的人站了出来，那就是钟南山院士。为了解决这个问题他付出了很大的努力，而且也给了很多人一个建议。
钟南山院士曾经说过一句话：我最不同意的就是早餐马马虎虎，在他看来早餐是非常重要的，并且也曾经向人们介绍他的一日三餐。近期84岁钟南山吃的三餐，在朋友圈炸了，很多网友表示：糟了，都是我做不到的。让我们来看看都是是什么样的吧。
首先早餐他认为要以豆类、蛋类、果蔬为主，再补充营养的同时，尽量少摄入过多脂肪。一般情况下他会吃一个橙子，一个鸡蛋，两片夹了芝士的面包，一碗加了纤维饼干的牛奶，一碗红豆粥。非常的丰盛，同时粗细粮搭配也非常的营养。
其次是午餐他认为要以肉类、鱼类、家禽为主，也就是再中午需要吃一些能够补充蛋白质的东西。而清蒸鲩鱼则是他最喜欢吃的一道菜，这道菜营养价值很高，能够补充很多蛋白质，同时清蒸的做法不油腻，而且肉质也非常甜美。
最后是晚餐，晚餐应该以五谷为主，因为晚上吃太多不好消化的东西容易给胃增加负担。同时不要吃油炸、腌制等食物，虽然这些食物确实非常美味，但是常吃对身体不太好，也就是这一点让很多网友高呼做不到。
其实很多人看到该吃什么东西的时候都觉得可以做到，但是不能吃油炸食物和腌制食物这一带你却是很多人做不到的，毕竟生活中很多这种食物都非常美味。不知道大家看了这份食谱之后，你觉得你能够做到吗？