苦瓜|霜降过后,多给孩子吃这菜,护眼长个子,提高免疫力,比喝牛奶强( 二 )


做法:
1.鸡汆烫后 , 切姜丝、葱花 , 白苦瓜对切去籽后切片 , 凤梨去头尾 , 对切成四份 , 从底部去皮 , 凤梨切块
2.滚水1.2公升 , 加入姜、鸡腿、凤梨及苦瓜 , 再放入200毫升水与米酒 , 关上锅盖转中小火慢煮40分钟
【苦瓜|霜降过后,多给孩子吃这菜,护眼长个子,提高免疫力,比喝牛奶强】3.打开锅盖捞去多余油分 , 加入糖、盐调味 , 撒上葱花即完成