3）满足每周的“锻炼时长”
家长都知道 ， 孩子身体发育的时候最好动 ， 而运动也刚好是促进孩子身体新陈代谢的方式 。
现代的孩子学业而压力大 ， 在学校每天上课 ， 回家后还要写作业 。 建议家长们适当的挤出时间陪孩子锻炼 。 每周锻炼4次 ， 每次时间在1-1.5小时即可 。

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