专注海洋|家长专栏：男孩比女孩更难集中注意力？是真的吗？( 二 ) 先问大家一个问题：你觉得男孩和女孩哪

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怎么做？
1、孩子多一点，会更好玩。
2、家长扮演“鬼” ，即抓人的角色，孩子站在远处，家长背对他们。
3、孩子们会一点点家长走来，家长喊“一二三，木头人” ，并且回头的时候，他们就不可以动了。如果这时家长看到孩子动了，他们就输了。
4、最后，看看哪个孩子先到达家长的位置，而且没有被发现，他就赢了。赢的人就变成下一个“鬼” ，如果“鬼”成功抓到每一个人，他就赢了！
5、家长和孩子玩儿的时候，可以快速喊“一二三，木头人” ，不仅会让孩子措手不及，这能增加游戏的趣味性。
因为孩子要随时警觉什么时候会念到“木头人”的“人” ，一听到“人”的时候，就要停止动作。
而停止动作跟冲突的排解有关，因为要压抑自己想要继续活动的念头，所以这个游戏可以同时训练孩子的警觉能力和冲突的排解能力。
二、针对女生的注意力训练游戏
女孩的问题主要是做白日梦、开小差，那么什么样的游戏才能帮助女孩提升注意力呢?
我们设计游戏的首要目的是想办法吸引孩子，让她们多多参与进来。

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怎么做？
1、家长可以找些孩子感兴趣的绘本、人物，然后规划一系列寻宝问题。例如，如果孩子喜欢《冰雪奇缘》，就可以先问她：“电影中，安娜公主和艾莎公主穿过哪些颜色的衣服?
2、如果孩子一开始答错了，试着鼓励她再想一想，或者给一些线索和提示。
3、当她给出正确答案时，要表扬她。这样，孩子会像寻到宝一样开心。
这样通过一次一次的寻宝和鼓励，可以让孩子维持对一件事情的兴趣。
这个游戏需要孩子多注意周边的事物，并且要不时把注意力放到下一个需要注意的事物上，所以可以同时训练孩子的警觉和注意力的转移。
三、男女生都可以做的训练——舒尔特方格
舒尔特训练法，是世界上最专业最普及最简略的专注力训练法，普遍利用于飞行员、航天员的训练，也是广大学生的有效训练法，此法保持一段时间就会觉得有很明显的提高。
家长可以自制几套卡片，任意填上数字。为了避免反复用相同的表产生记忆，你可以动手制作不同难度、不同排序的舒尔特表。从１开始，边念边指出相应的数字，直到最后一个数字为止。数完所有数字所用时间越短，注意力水平越高。

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以25个数字、7—12岁年龄组为例：
能达到26秒以上为优秀，学习成绩应是名列前茅；
42秒属于中等水平，班级排名会在中游或偏下；
50秒则问题较大，考试会出现不及格现象。
以25个数字、12―14岁年龄组为例：
能到达16秒以上为优良，学习成就应是名列前茅；
26秒属于中等水平，班级排名会在中游或偏下；
36秒则问题较大，测验会呈现不合格现象。
怕制作舒尔特方格麻烦的家长可以借用专注海洋，专注助手中就有舒尔特方格训练，系统会一直随机生成数字，无需自己手动调整，可以带孩子从简到难循序渐进地训练。
由家长监测，每日坚持对孩子进行5分钟训练，可有效地改善学生注意力分散的症状，明显改善和提高学生的注意力水平，从根本上做到上课注意听讲，高效率、高质量完成作业，提高学习效率，自然而然地降低考试错误率，顺理成章地达到提高考试成绩的目的。