尼莫妈妈日记|吃盐真的越晚越好吗？很多家长都错了，刘璇4岁儿子没吃过盐文章纯属原创

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【尼莫妈妈日记|吃盐真的越晚越好吗？很多家长都错了，刘璇4岁儿子没吃过盐】当父母终于迎来了自己的宝宝后，每对父母都十分重视宝宝的身体健康。有的母亲会选择用母乳进行喂养，这个时候一些父母就会疑惑到底要不要早点给孩子吃盐，还是越晚吃盐越好呢？
一些父母对食盐有着不正确的恐惧，因为听说高血压是由于食盐摄入过多导致的，就让自己的宝宝少吃盐甚至晚吃盐。

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在综艺节目《新生日记》中，奥运冠军刘璇就在孩子吃盐的问题上引起了争议。刘璇的儿子虽已经四岁了，但是却没吃过盐，因为她认为孩子吃盐越晚越好，所以刘璇让孩子的饮食都很清淡，网友们看到这样的育儿方式，都替孩子很担心，因为这样会对孩子的身体不好。
吃盐真的越晚越好吗？
1、食盐需求量与孩子年龄有关
孩子身体发育需要食盐的摄入，但是宝宝的食盐需求量并不是一成不变的，而是随着宝宝的身体发育逐渐改变。孩子在1-2岁的时候，对食盐的需求在1-2克，长大到4-6岁后，需求量增加到2-3克左右，这些都是父母值得注意和改变的，而不能按照一个定量一直供给孩子。

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2、孩子日常饮食会摄入食盐
除了母乳，孩子日常吃的食物中也会摄入食盐，这些构成了孩子一天中食用的食盐量。有的时候，宝宝并不是没有摄入食盐，而是通过其他途径就已经吃了盐。孩子吃盐并不是越晚越好，而是根据宝宝身体发育的实际需要。

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食盐摄入不当有什么危害？
食盐摄入过多会给孩子的身体增加负担，让宝宝尚未发育完全的器官受到伤害。众所周知，人体内的食盐需要肾脏来进行处理。当宝宝吃的盐太多，肾脏的处理就面临着较大的负荷，有可能让宝宝肾脏健康出现问题。

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人体的健康需要摄入适量的食盐，这对于孩子的身体发育是必须的。如果刻意过分减少孩子的食盐摄入量，可能会造成一系列的不好后果，比如胃口不好、身体微量元素失衡等等。正常人体活动需要消耗一定量的食盐，父母要注意让宝宝食用合适的食盐量。
关于宝宝吃盐，父母要注意什么？
1、按照孩子的身体需要供给食盐，切勿盲目跟风
有人觉得宝宝早点吃盐好，有人觉得宝宝晚点吃盐好，其实这都需要结合宝宝身体的实际情况，按需供给宝宝食盐，切勿盲目跟风。当宝宝通过母乳获得食盐量不足时，就需要在宝宝的其他饮食途径增加食盐的摄入量；当宝宝摄入的食盐过多的时候，就需要降低宝宝饮食的盐分。

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2、遵循医生引导，饮食不要过于清淡或咸
父母要尊重医生的引导，给宝宝的饭菜要符合宝宝的需要，不要过于清淡或过咸。宝宝的饮食需要予以调整，而不是一味地偏咸或偏淡，这些都会给宝宝的身体健康带来不好的影响。
3、注意其他微量元素的补充
食盐的吸收和利用能力与宝宝的身体状况息息相关，父母要注意宝宝微量元素的补充。宝宝的成长需要注意钙、镁、锌等微量元素的摄入，这些也会影响宝宝身体对食盐的利用，当宝宝体内缺少这些元素的时候，父母也要按需补充给宝宝。