健康科普站|早上牢记2件事，晚上3不要，养胃护胃，消化不好( 二 ) 我们吃的食物从食道进入胃

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因为过了一个晚上，上一餐的食物已经耗尽，胃也被清空了。但是胃里总有酸分泌。如果你不吃早餐，胃里就没有可消化的东西了。胃会自行消化，刺激胃酸分泌，容易引起胃酸反流或倒流。
因此，为了养好我们的胃，我们必须吃早餐。不仅如此，还要吃全面的早餐，包括碳水化合物、蛋白质、维生素和钙等。