慧养优品|秋气之道，你合上拍了吗？，慧养优品丨已经是深秋了( 二 )
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2、居处之润
立秋以来 ， 早晚温差逐渐增大 ， 空气湿度却不断降低 。
【慧养优品|秋气之道，你合上拍了吗？，慧养优品丨已经是深秋了】很多人都会感到口唇干燥、舌干少津 ， 甚至皮肤干燥开裂 。
这是由于凉燥之邪 ， 不仅从从口鼻而入 ， 也从皮毛而入 。
此时可以开加湿器 ， 但要注意对加湿器定期清洗 。
避免加湿器内滋生出细菌、霉菌 ， 妨碍人体健康 。
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慧养优品提醒您 ， 秋季干燥 ， 每天还应摄入足量的水 ， 大概2000ml左右 ， 满足人体所需 。 我们可以选择一些品质不错、搭配合理的养生花茶进行冲泡 ， 一是可以调口感 ， 无意间就能多喝一些水 ， 增加摄水量 。 二 ， 长期坚持喝养生花茶可纠偏体质 ， 调身合体 。
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秋季养生 ， 必不可少 ， 还没有“合秋”的朋友 ， 从日常饮食起居做起 ， 才能“使秋气平 ， 使肺气清”
。 亲爱的朋友 ， 根据上面讲到的秋季养生内容 ， 乖乖照做 ， 能助您及家入身心早日入秋 。
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