家庭医生|一发现就是中晚期！饭后4个表现是前兆，别以为只是小毛病，90％的胃癌( 二 ) 现代人中

建议以下人群，最好定期进行胃镜检查：
40岁以上的人群，可每两年进行一次胃镜普查，而伴有上腹部不适、黑便、食欲下降、体重下降等症状的人，或有胃癌家族史或在胃癌高发区居住的人群，更应该需要重视。
经常胃部不适，总是无规律的隐痛等人群。别等到出现呕血、黑便等恶化情况时，才想着做胃镜，那时很可能已经晚了。
有胃癌高危因素人群，包括：有胃癌家族史、慢性萎缩性胃炎伴肠上皮化生、幽门螺杆菌感染、胃息肉、胃黏膜肠化病史等。
怎么远离胃癌？牢记“七字诀
怎么护好胃，远离胃癌，我们已经听过太多，不外乎这七字箴言——“三分治七分养” 。
但到底怎么“治”和“养”？具体来说：
“三分治”
胃病积极治、及时治
别以为胃不舒服只是小事，自己乱吃药可能导致病情延误甚至恶化，不管不顾极可能会发展成胃癌。
根除幽门螺杆菌
如果查出幽门螺杆菌阳性，且本身有胃息肉、胃溃疡、萎缩性胃炎等癌前病变，或者一级亲属患有胃癌，最好进行幽门螺杆菌根除治疗。
胃镜检查
“七分养”
勤分餐、用公筷
分餐、用公筷，是目前预防幽门螺杆菌传染比较有效的方法。
吃慢些
细嚼慢咽，胃才容易消化。
而如果咀嚼得少，唾液分泌量也随之减少，长此以往不利于消化，很伤胃。
那么，一口饭嚼多少次好？提倡20~30次。平时习惯了狼吞虎咽的人，从下一顿饭开始就多嚼几下吧。

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吃淡些
含盐多的食物，如咸菜、咸鱼、烧烤等，虽然吃下去胃不会马上怎么样，但会悄无声息地伤害胃粘膜。
通常情况下，胃粘膜会很快修复来修复已破溃的组织，但假如经常、反复使胃粘膜遭受不良刺激，频繁增生、修复，日积月累，就容易癌变。
大型流行病学表明，胃癌、冠心病、脑卒中、骨质疏松等许多疾病，都和吃太咸有关。
虽说多放盐比较入味，但顿顿这么吃，日积月累，胃会被腌坏。
三餐定时
胃酸的分泌很有规律，到了饭点，胃会自动分泌出胃酸及胃蛋白酶等，等待食物的到来。
但如果在该吃饭的时间不吃饭，让胃空等，胃液会聚集，胃酸浓度上升， “闲着无事”于是就惹是生非，开始对自身进行刺激，从而引发慢性胃炎、胃溃疡等疾病。
有研究表明，在慢性胃炎的危险因素中，进餐不定时危险度最高。
注意药物的副作用
有些药很伤胃，比如阿司匹林，激素（例如强的松、可的松等），退热、止疼药物（布洛芬、双氯芬酸钠、扑热息痛等）。

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可以在医生指导下服用药物，同时用一些保护胃黏膜的药物，来预防对胃的损伤。
戒烟酒
烟酒对肠胃的刺激非常大，会加重胃溃疡、慢性胃炎。
放宽心
整天愁眉苦脸，胃也不好受。