聊养生健康|解决任何慢性病，上热下寒大腹便便？皆因腹部不通！1招驱散淤堵( 二 ) 腹寒

且阴阳、表里、气血都在腹部有交汇点，腹部很柔软容易被触动，通过艾灸促进气血在里面运行的速度，当方向、压力、流量改变了，则气血的温度、速度也随之改变。
4、减肥先减腹，减腹在于升温
【聊养生健康|解决任何慢性病，上热下寒大腹便便？皆因腹部不通！1招驱散淤堵】因为肠胃消化系统都聚在这里，小腹一旦凸起来便是发胖的前兆，所以控制小腹的脂肪是防胖的关键。
且腹部走的大多是阴经，而小腹又是阴经相交接的部位，属阴中之阴。阴性寒，那小腹就是重寒之地。小腹一旦热起来，人体就会自动调集脂肪来御寒。艾灸升温除腹部脂肪是减肥首先。
灸腹前最好先揉腹
在腹部做文章最好的方法是艾灸前揉腹或推腹了。

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现代人的生活多不自然，很多人的腹部都是硬块多多，消去这些腹部包块才有利于健康。
艾灸当然可以消除这些包块，只是花的时间会长一些。如果能先按摩再继续灸，恢复健康的速度常是很惊人的。在《内经》里，叫“杂合以治” 。
按摩和艾灸是比较好的组合。一般气足者，适合先按摩后艾灸；而久病气虚者，先灸后按摩再继续灸，见效会快一些。
揉腹的手法是：一要轻揉，二要贴得紧，三不要用暴力，方向是顺时针。
推腹最好从喉结一直推下来，因为两乳之间有一个容易郁结的地方“膻中穴” ，每天推这个地方，你的乳腺病都会推好。