胆固醇|多吃这6种食物！想要血管干净不堵塞降低|冠状动脉|血液|的作用|食物|血脂|

血管遍布我们人体的全身，是输送血液和完成营养物质转换的重要管道。但是随着我们年龄的不断增长，血管慢慢的老化，就会产生各种垃圾。这样就会很容易血管阻塞、血流不畅，引发各种的心血管疾病。那么，怎么进行血管的清洁呢。下面小编就为大家介绍一些日常生活中可以净化血管的食物。
洋葱
洋葱含有前列腺素A ，有扩张血管，降低血液黏度的功能。同时具有降血压，增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。

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苹果
苹果中含有丰富的多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可以有效的使体内的脂肪分解，避免发胖，给心脏带来负担。而且，苹果能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂的含量。

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海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质可以有效的防止血栓以及降低胆固醇、抑制动脉粥样硬化，促进代谢。

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大蒜
大蒜具有类似维生素E和维生素C的抗氧化性，除了能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用，在预防和治疗动脉粥样硬化、以及心脏病方面都有不错的作用。

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绿茶
绿茶有降血脂的作用，有研究表明，绿茶中的儿茶素能有效降低血液中的胆固醇、游离胆固醇以及三酸甘油酯的含量，增加高密度脂蛋白胆固醇，降低动脉粥样发生率。

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玉米
玉米中富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
【胆固醇|多吃这6种食物！想要血管干净不堵塞】通过上文的介绍，相信大家对可以净化血管的食物，都有了一个清楚的认识，那么，朋友们在平时的生活中可以尽量按照上面的食物来尝试