萌孩控|家长必须抓住“转骨期”！能让孩子多长高5厘米，秋天孩子想长高在这个“一高遮百丑”的时代

在这个“一高遮百丑”的时代，相比孩子的颜值长相，身高才是最受父母重视的点。要知道，现代社会普遍流行微整或化妆，哪怕孩子长相不甚出彩，但只要在日常生活中稍稍打扮，就能掩盖这些瑕疵。相比之下，孩子天然形成的身高才更需要重视。

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一、秋天孩子想长高，家长必须抓住“转骨期”
前两天，孩子学校统一做体检，当时班主任在班群里发布了孩子们的各项指标。其中，就身高这一点而言，大多数孩子的身高都偏高，而部分孩子的身高却“拖了后腿” ，为此班主任提醒大家一定要重视孩子的体格发育。
特别是，现在正进入秋天季节，正是孩子长高“转骨黄金期” ，如果家长能够好好抓住这一时期，那么孩子绝对能长高5厘米甚至更多！

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这里要提醒父母的是，孩子成长过程中的“转骨期” ，也就是疯涨期只有3大时间。第一时间在孩子8岁-9岁，属于成长准备期；在孩子10岁-17岁属于第二阶段，是爆发力最强的“发育黄金期”；而第三阶段则是18岁-22岁，基本上是属于男孩的“个子巩固期” 。
事实上孩子的身高发育是有迹可循的，比如说生活中会有很明显的症状显示，比如说嗜睡、食欲增大等等。如果父母没牢牢把握好这些小细节，那么孩子的身高就会受影响。

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二、孩子长高的3大迹象，家长要跟上
1、孩子总是睡觉睡不醒
“春困秋乏”是正常的生理现象。当孩子出现“困乏”时，可能是他们的骨骼正在发育，让身体产生了一定的疲惫感。其实，孩子的身高是与睡眠息息相关的，睡眠中会分泌出的生长激素，能够促进孩子的生长发育。所以，一个好的睡眠会直接影响孩子生长发育的情况。

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2、孩子腿抽筋的概率频繁
在我们常人的观念里，一说起腿抽筋，就会想到是缺钙。还有一种原因是，孩子正处于长身体的阶段，营养的需求比较高，身体代谢的机能旺盛，而孩子营养和消耗没有达成一个平衡，就容易造成痉挛，也就是我们俗称的抽筋。
所以，在出现这种情况的时候，记得多给孩子补充营养，才能更好地长高哦！

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3、孩子的饭量突然增多
孩子的胃口好，是直接体现孩子生长发育的关键因素。当孩子在发育的时候，胃口就会变得很好，身体需要大量的营养物质去支撑。当孩子开始主动喊饿，饭量明显增加的时候，那说明孩子正在快速生长发育的阶段，也就是长高的信号。
所以在这种时候，家长应该注意孩子的饮食搭配，多吃一些蛋白质、含钙的食物以及新鲜的蔬菜和水果，更好地促进孩子的骨骼发育。

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三、要想孩子长高，父母做好这2点
1、及时给孩子补充钙质
在我们的身体中，钙元素是一个不可或缺的部分。钙元素对孩子的成长发育具有重要的影响，平常多吃一些含钙的食物，可以增强抵抗力，促进骨骼发育。
比如海带等海藻类的食物、茶树菇、虾、牛奶、豆制品还有新鲜蔬菜等等，这些都具有钙元素，除了食补之外，也可以适当吃一些钙片，来增强免疫力哦。