杨澜|杨澜52岁还能瘦一大圈，全身上下无一丝赘肉，公开方法零运动要求央视|减肥方法|主持人|老明星

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以往，大家会习惯性的认为，减肥是一种潮流，而且都是年轻女孩子为了变美，才没事折腾的！但是现在，减肥更是一种健康的思想，尤其是女人过了30岁以后，减肥完全是一种积极的人生态度，因为肥胖会引发多种疾病，而减肥更是对自己，对家人负责任的表现。只是要想成功瘦下来，除了自身的努力外，更是离不开正确的方法。
作为一名优秀的主持人，杨澜的人生更像是一部大写的传奇。出生于书香门第的她，父亲是北京外国语学院的教授，母亲是上海人，而杨澜十岁之前一直生活在上海，此后成功考入北京外国语大学，并通过应聘的方式，进入中央电视台，成为了一名主持人。
最初杨澜是搭档赵忠祥，主持的是《正大综艺》这档综艺节目，也正是从这里开始，杨澜成为了家喻户晓的人物。虽然在大家的眼中，央视的工作是梦寐以求的，但是杨澜显然并不满足于此，在事业处于上升期的杨澜，离开央视后，选择了出国留学。
完成学业的杨澜，加盟凤凰卫视，并主持首个以个人名字命名的节目，《杨澜访谈录》，作为首个高端对话的节目，杨澜采访了全球超过千名的高端人士，涉及各行各业的精英。而杨澜不仅是一名优秀的主持人，更是成功跨界成为媒体人、商人、奥运申奥形象大使。
在事业上，杨澜无疑是成功的；但是作为一名女性，她一样有着“中年发福”的困扰。杨澜说自己之所以能够成功瘦下来，主要是因为用对了减肥方法。其实她的方法很简单，只需要将早晚饭换成吃一种特定的食品，很容易就能够坚持下来的，而且还不会反弹。
【杨澜|杨澜52岁还能瘦一大圈，全身上下无一丝赘肉，公开方法零运动要求】
之所以我们女人过了40岁后会发胖，有时候甚至于是在不经意间就胖了起来，那是因为身体的基础代谢能力随着年龄早已变慢。而且此时一旦发胖，通常都是从腰腹部开始堆积赘肉，进而出现愁人的大肚腩，以至于平时无论穿多么好看的衣服也是毫无美感。
当然，腰腹部出现赘肉，影响的不仅仅是形象，更是会危及健康的！因为此部位对应的正是肝脏、肾脏、胰腺等内脏器官，很容易引发胰岛素对抗、血脂异常，进而会引发高血脂、糖尿病、脂肪肝、高血压等多个疾病，而且年龄越大，肥胖的危害性越明显。
尽管女人在减肥这个问题上从不含糊，因为瘦下来不仅能够有利于健康，而且还可以让自己变美、变年轻。只是往往因为用了不恰当的减肥方法，比如节食，不仅会出现营养不良、肌肉量流失、月经不调等问题，更是会降低代谢，形成顽固性“易胖体质” 。
我以前因为没有减肥经验，采用的就是节食减肥，结果因为过度节食导致月经丢失，后来用了很长的时间才得以恢复。当我看到了杨澜的减肥方法后，很快就尝试了下，方法很简单的，只需要把早晚饭换成吃一种特定的食品，不仅很容易就瘦了下来，而且过程轻松。
现在想来，减肥并没有想象的那么难，但是要想瘦下来，还得用对方法才行！