妙笔故事|35岁高以翔带病工作17个小时后猝死：“生命从来就只有一次”( 二 ) 导读：高以翔突然离世

可如今看着高以翔猝死的消息，我除了心痛，除了震惊，就是后怕，甚至是对当下工作程度的担忧。

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回想2012年的春天，几乎是一个与死亡擦肩而过的一段日子。
那是我在文学圈工作刚升职不久的时候，为了工作，为了稳固自己的这个炙手可热的职位，我曾接在一年的时间里，每天工作十多个小时，睡眠时间和吃饭即休息时间总共加在一起也就六七个小时。
在缺乏自我感知的情况下，我不知道我感冒了，我也不知道我在持续发烧，我以为自己就是睡眠不够，血糖偏低，所以多喝点水，吃点巧克力就好了。
接着，我在一天下班回家的路边摊小店里吃晚饭的时候，晕倒了。
晕倒后被送医院，在医院里也躺了些天，医生说我持续发烧的时间大约超过了一周以上的时间，加上身体出现的其它问题，让体温持续高于39度，才致使我晕倒。
后来回想起来也是令自己惊心，如果我不是晕倒在小吃店里，如果我是在下班回家的路上开车时突然晕倒，怎么办？再或者是，我独自在出租屋里的时候晕倒，没人发现，又怎么办？两种可能性，后果皆不堪设想。
我总把工作视为人生最重要的事，却忽视了自己身体健康以及自己的身体承受能力。
事实上，一个人若没有好的身体状况，如何面对复杂又焦心的工作，没有好的身体状况，如何在工作中全心拼搏。
所以，无论什么时候，一切都应该以身体健康为第一准则，唯有身体安康，才能在工作中创造更多的可能性和更多的价值。

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随着高以翔在持续工作17个小时后猝死的新闻在网络上铺天盖地的传开，不禁联想到近年来因为高度工作而猝死的新闻。
今年8月，年仅39岁知名网络作家“格子里的夜晚”猝死家中， 10天后才被发现。虽然是因心脏病突发而英年早逝，但据他身边朋友所说，格子生前身体状态一直很好。而就新闻报道所诉，格子猝死的可能性，更多是源于熬夜导致。
2016年，网易娱乐编辑王女士，年仅28岁猝死。虽然她本身患有肝癌，但是根据她生前最后转发的微博“从疲劳到癌症仅需4步”以及感慨“我就是例子” ，不难得知，她年轻的生命在最美好的时光里进入倒计时，也是因为疲劳过度。
同年4月21日，安徽杜医生在和家人吃晚饭的时候临时受命参加手术，意外的是， 20分钟后，他倒在了手术台前，失去了生命，年仅35岁。
2015年5月25日，吉林市桦甸市公安局公吉派出所教导员李长友在值班时突发心梗猝死，年仅38岁。同年3月24日，深圳一名IT工程师张斌在公司租住的酒店马桶上被发现死亡，年仅36岁。
……
生命无常，在这个生存压力巨大的社会里，无论男女，都承受着高强度，高压力的工作，加上长期熬夜、饮食不规律、作息紊乱等不良生活习惯，让死亡的临近更叫人防不胜防。
可是啊，工作是无限的，生命却是有限的，唯有爱惜身体，拥有健康的身体，才有资格谈理想，谈抱负，谈未来。

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在这个高强度、高压力的社会环境下，应该如何在工作之余，保证自己的身体健康，成了当下众多年轻人都应该关注的问题。
首先，保证作息质量。
工作再忙，也需要休息，毕竟工作是永远忙不完的，一旦身体垮掉，就难认真工作。
所以平日里要注意休息，保证睡眠时间与质量，尽量避免熬夜，哪怕实在不得不熬夜的情况下，也需尽量在之后进行适当的休息。