刘涛|42岁刘涛瘦到全身无一丝赘肉，公开方法，直言方法简单无运动要求减肥方法|当红女星

【刘涛|42岁刘涛瘦到全身无一丝赘肉，公开方法，直言方法简单无运动要求】

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减肥对于一个女人来说，不是为难自己，而是成就最好的自己！无论年轻与否，减肥代表的永远是一种积极的生活态度，也是一种健康的思想，因为肥胖会引发多种疾病的，所以瘦下来不仅能够让自己变美、变年轻，更是对自己和家人负责任的态度。尤其是女人一旦过了30岁，减肥不再是为了追赶潮流，而是希望让自己的生活不再那么随意和将就，只是要想成功瘦下来，除了努力还得用对方法才行。
刘涛在大家的心目中，是个典型的贤妻良母， “国民好媳妇”是对她最好的肯定。当初和认识20天的王珂结婚后，这对姐弟恋并不被大家看好，虽然王珂曾经是京城四少之一，但是刘涛嫁的只是短暂的豪门，因为结婚没多久老公就破产了，刘涛此时并未选择离开，而是选择复出挣钱替夫还债，在娱乐圈里这样的行为确实令人赞叹！
刘涛在娱乐圈里打拼多年，出演过多部优秀的作品，从最初《天龙八部》中的阿朱开始，到后来与潘粤明合作的《白蛇传》，再到复出的《琅琊榜》《芈月传》《欢乐颂》，刘涛饰演的每个角色都有其独特的亮点，也赢得了大家的喜爱。此外刘涛不仅是一名演员，还是一名歌手，曾经多次登上央视春晚的舞台。
独立、自信、乐观，是对刘涛最好的评价，即便当初也经历了产后肥胖和中年发福的刘涛，在复出的时候依然选择减肥瘦了下来！刘涛说自己之所以能够很快瘦下来，主要是用对了减肥方法。她的方法很简单，只是把早晚饭换个吃法，用一种食物来代替，既能够很快的瘦下来，而且瘦下来后还不会反弹的。
《欢乐颂》五美中的刘涛、杨紫、王子文，都是娱乐圈里减肥的励志偶像，她们用自己的行动告诉大家，女人无论处于哪个年龄段，都应该注重身材管理！因为肥胖不只是导致身材走形，更是会危及健康，很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病的。并且年龄越大，肥胖的危害性就越明显，所以减肥是对自己负责任的表现。
之所以肥胖更加偏爱40、50岁的女人，因为此时身体的代谢功能逐年减慢，即便饮食等生活习惯依然很有规律，也会因为基础代谢变慢导致发胖的。此外，不健康的饮食结构、肌肉量流失、缺乏运动、安逸舒适的生活，甚至于不恰当的减肥方法，都会导致发胖的。
此时女人一旦发胖，通常都是从腰腹部开始堆积赘肉，不仅会出现愁人的大肚腩、水桶腰，平时更是一坐下来肚子上自动生成三层肉，以至于无论穿多么好看的衣服也是毫无美感！此外，减肥一样是讲究科学的，不恰当的方法甚至于会起反作用，比如常见的节食减肥，只是让身体短暂脱水，并且会降低代谢形成顽固性肥胖。
减肥减掉的不仅仅是体重，更是得减掉脂肪才行！而脂肪只有身体在获得均衡营养的前提下，减少摄入热量才能够被消耗掉。而刘涛的减肥方法就很科学，只是把早晚饭换个吃法，用一种食物来代替，既能够减掉脂肪实现减肥的效果，又能够提高代谢避免反弹。为此连我也试了下，减肥效果显著，而且方法也是很容易的。