包菜|被金晨的减肥成果吓坏了，身无一丝赘肉的她让人羡慕，已公开方法酱油|馒头

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为什么别人减肥那么快，而自己常年减肥也不瘦？为此，很多人将减肥失败的原因归纳为顽固性体质，事实真的是这样吗？答案是否定的！减肥和所有的事情一样，都是讲究方法的，比如常见的节食减肥，看似饿肚子很容易，而且几乎是毫无门槛，殊不知节食只是让身体短暂脱水减重，并且会降低代谢形成真正的顽固性肥胖，而减肥不仅要减重，还得减脂肪才行！
提起金晨， 1990年出生的她，今年也30岁了，为此还上了《乘风破浪的姐姐》。出道10年的金晨，最初学的是舞蹈，因为自身实力较强，上学的时候还受到了排挤，但是考大学的时候被上海戏剧学院和北京舞蹈学院都录取了，而金晨最终选择的是北京舞蹈学院。
金晨最初是参加《七种武器之孔雀翎》正式出道，并参加综艺《舞动奇迹》有了热度，随后因《无心法师》小小的红了一把，而后上《花样姐姐》成功获得了关注。不过，虽然金晨在事业上一直处于不温不火的状态，但是招黑的体质真的让人很无解，是是非非实在是太多！
然而，参加《乘风破浪的姐姐》却让金晨再度翻红，实力得到了大家的肯定，而且金晨此前也有谈起，说自己也有过发胖的经历，之所以后来很快就瘦了下来，主要是用对了减肥方法。她的方法很简单，只是把早晚饭换个吃法，用一种食物来代替早晚饭，既能够很快的瘦下来，而且还不会反弹的。
【包菜|被金晨的减肥成果吓坏了，身无一丝赘肉的她让人羡慕，已公开方法】
尽管对于娱乐圈的女明星们来说，保持好身材本就是工作内容之一，但是她们和我们一样，也会有肥胖的困扰，即便是人到中年的赵薇、闫妮、梅婷，这些大腕们也是通过减肥再度逆袭的！毕竟爱美是女人的天性，不会随着年龄而改变，所以减肥对于女人不需要任何理由！
尽管女人在减肥这个问题上从不含糊，还敢于尝试一切的减肥方法，但是能够瘦下来的并不多，究其原因无外乎是没能够用对方法！比如常年的节食减肥，只是让身体短暂脱水减重，而减肥的本质是为了减轻体重的同时，减掉脂肪，只有脂肪没了才能够重获好身材。
肥胖表面上看，只是影响了形象，导致身材变得臃肿走形，实质上肥胖是一种慢性代谢类疾病，不仅会导致身材走形，更是会加重身体的负担，是很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病的。而且年龄越大，肥胖的危害性越明显；并且常年反复减肥不仅会让自己失去信心，而且还会让体内的脂肪变得顽固难以减下来。
只有脂肪没了才是真正的减肥，而脂肪只有身体在获得均衡营养的前提下，减少摄入热量才能够被消耗掉，所以饿肚子是没有力气减肥的。而金晨的减肥方法就很科学，只是把早晚饭换个吃法，用一种食物来代替，这样既能够很快瘦下来，而且因为减掉的是脂肪，还不会反弹的。为此连我也试了下，减肥效果显著，并且方法也是很容易的。