姚晨|41岁姚晨瘦出少女身材，公开减肥方法，身无一丝赘肉无需运动节食减肥方法|当红女星

文章图片

文章图片
很多人把减肥比喻成中年女人的一根救命稻草，虽然有点夸张的成分，但减肥绝对是正确的做法。年轻的时候，减肥或许只是为了愉悦自己，是希望有好的身材在他人面前有面子，但是女人一旦过了30岁后，减肥则是一种健康的思想，是为了不让自己的生活随意将就，也是对自己和家人负责任的态度，因为肥胖会引发多种疾病的。并且随着年龄的上升，肥胖的危害性就会越发明显。
在很多人眼中，姚晨在很多方面是充满争议的，但是作为一个女人，她活成了所有女人所羡慕的样子，事业有成、婚姻幸福，完全是个人生大赢家。这个14岁就独自出门学舞蹈的小姑娘，误打误撞的考进了北京电影学院，此后凭借《武林外传》这部神剧中的郭芙蓉，以及那句：排山倒海，一下子让姚晨火起来了。
随之而来的是和孙红雷合演的《潜伏》，更是成为了经典，为此还被媒体封为“微博女王” ，那会是姚晨人生的高光时刻，但是好景不长，随着和凌潇肃离婚事件的影响，姚晨在很长一段时间内处于低谷期，期间除了《九层妖塔》和《离婚律师》外，并没有什么拿得出手的好作品，好在嫁给了一位疼她的老公曹郁。
【姚晨|41岁姚晨瘦出少女身材，公开减肥方法，身无一丝赘肉无需运动节食】
婚后连生两胎的姚晨，一度也为产后肥胖而苦恼，后来因为《都挺好》中的苏明玉强势复出，那会的身材已经没了肥胖的影子。姚晨说自己之所以能够成功瘦下来，主要是用对了减肥方法。她的方法很简单，只是把早晚饭换个吃法，用一种食物来代替早晚饭，既能够很快瘦下来，而且瘦下来后还不会反弹的。
女人这一生，注定是没法绕开减肥这个话题，即便是到了40、50岁，依然会经历中年发胖的困扰。此时身体的基础代谢功能减慢，再加上不健康的饮食结构、肌肉量流失、缺乏运动、安逸舒适的生活，以及不恰当的减肥方法，很容易让自己在不经意间就胖了起来。
此时一旦发胖，通常都是腰腹部开始堆积赘肉，以至于不仅会出现大肚腩、水桶腰等令人尴尬的身材，平时更是一坐下来肚子上就会自动生成三层肉，以至于无论穿多么好看的衣服也是毫无美感。而且肥胖不只是导致身材走形，更是会危及健康，很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病的。
减肥方法虽然很多，但是能够瘦下来的却很少。比如常年的节食减肥，看似饿肚子谁都会，但是节食只是让身体短暂脱水减重，并且会降低基础代谢，很容易形成易胖体质，甚至于造成越减越肥的尴尬。而减肥不仅仅是为了减重，还得减脂肪才行，只有脂肪没了才能够显瘦、并且重获好身材。
脂肪在体内是流动的，所以并不存在所谓的局部减肥，都是全身一起瘦的！而脂肪只有身体在获得均衡营养的前提下，减少摄入热量才能够被消耗掉。而姚晨的减肥方法就很科学，只是把早晚饭换个吃法，用一种食物来代替，既能够减掉脂肪实现减肥的效果，又能够避免反弹。为此连我也试了下，减肥效果显著，并且方法很容易的。