Selina|任家萱大方晒出减肥方法，体重再次破百，直言过程轻松无需多运动减肥方法|ella|S.H.E

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减肥的容易程度会随着年龄而变化，年轻的时候，或许只是少吃一顿饭，体重都会有变化；但是女人一旦过了30岁后，即便是常年不吃晚饭，依然无法成功减肥。为此，很多人认为减肥之所以难，主要是因为自己是顽固性体质，其实并非如此，减肥和任何事情一样，也是讲究科学的，要想真正瘦下来，除了个人的努力外，更是离不开正确的方法，尤其是年龄越大，自身的代谢功能早已逐年减慢。
早些年，乐坛出现过不少的组合，包括羽泉、飞儿、五月天，以及今天要说的SHE 。 SHE是由任家萱（Selina）、田馥甄（Hebe）、陈嘉桦（Ella）组成的女子流行音乐组合，代表作有《Super Star》《美丽新世界》等多个优秀作品。对于80后的这一代人来说， SHE当年的火爆程度可以称得上是满大街都在循环播放的！
SHE这个组合后来解散后，田馥甄（Hebe）事业发展的最好；而假小子陈嘉桦（Ella）收获了幸福的爱情；小公主任家萱（Selina）因为人美歌好，转行进入了演艺圈，可惜的是搭档俞灏明出演电视剧的时候遇到意外被大面积烧伤，此后更是被老公嫌弃，最终以离婚收场。
对于一个普通女人来说，都向往着好的身材和形象，更不用说是娱乐圈中的女演员了，好在任家萱最终还是破茧而出，走出了那段阴影。任家萱说自己之所以能够成功减肥，主要是用对了方法。她的方法很简单，只是把早晚饭换个吃法，用一种食物来代替早晚饭，既能够很快的瘦下来，而且还不会出现反弹的。
减肥对于女人来说，是难以绕开的话题，无论是贪恋美食导致发胖，还是结婚后生孩子面对的产后肥胖，甚至于年龄大了所经历的中年发胖和更年期肥胖，肥胖的本质都是一样的，都是体内堆积了大量的脂肪，脂肪不仅会导致身材走形，更是会加重内脏器官的负担，很容易引发高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病的。
只是虽然很多人早就有了减肥的决心，甚至于还有过多次的减肥经历，但是身上的赘肉却难以有变化！其实，减肥也是讲究科学的，比如很多人会采用节食的方式去减肥，看似饿肚子很容易，殊不知节食只是让身体短暂脱水减重，而减肥是为了减脂肪，两者不是一回事。
就像很多人减肥期间不敢吃米饭、面食等主食，认为这类是高碳水化合物，很容易导致发胖，结果长时间不吃主食后不仅没能够瘦下来，反而会出现脱发、经期紊乱、记忆力下降等副作用。事实上减肥期间完全可以吃主食的，所谓的饮食控制绝不是不吃，而是控制总量。
【Selina|任家萱大方晒出减肥方法，体重再次破百，直言过程轻松无需多运动】
减肥减掉的是脂肪，而脂肪只有身体在获得均衡营养的前提下，减少摄入热量才能够被消耗掉。而任家萱的减肥方法就很科学，只是把早晚饭换个吃法，用一种食物来代替早晚饭，既能够消耗脂肪达到减肥的效果，又能够提高身体的代谢，避免减肥后再次反弹。为此连我也试了下，减肥效果显著，并且方法很容易的。