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女生经常吃这3种“食物” ，堪比护肤品，皮肤慢慢会变好“变白”
【零食|堪比护肤品，皮肤慢慢会变好“变白”女生经常吃这3种“食物”】很多女孩子都会花很多钱在各种保养品和护肤品上，而且也花了很多精力，但是往往也不见得会有所好转，这是因为大家在用这些护肤品护肤的同时，白天却在外面大吃大喝，根本不顾自己的身体和脸，所以记得肌肤状态一直也都恢复不过来。

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吃错了东西只会让自己的皮肤越来越糟糕，但是如果在你能在饮食上多多注意在稍加研究，就会发现其实很多方面都是可以通过食补来进行的。这样不仅价格方面会节省很多，更重要的是天然的东西才是最好的。女生经常吃这3种“食物” ，堪比护肤品，皮肤慢慢会变好“变白” 。

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第一种就是蜂蜜了。很多女孩现在都是嗜甜如命，但是普通的糖吃太多对人类很不好，所以有时候自己在家时可以选择用蜂蜜来代替糖类，这样既能解馋，也能对身体起到很好的作用。蜂蜜有润肠道的作用，用来排毒养颜是非常合适的。

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第二种则是各类粗粮零食。对于现在的人来说想要戒掉零食几乎是一件不可能的事，但大多数的零食都是很不健康的。不过现在的商家为了迎合顾客。都会推出各种各样的粗粮零食，不仅能减少热量，同时吃粗粮对人体也是很好的。所以大家在选购零食时，也可以多多注意一下。

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第三种就是葡萄干了。其实葡萄干和普通的新鲜葡萄的营养成分区别并不大，但是吃起来却会方便很多。而且葡萄干内的糖分也会更大，这种果糖对人体的伤害总归是少于普通糖类的。而且葡萄还可以起到美白的作用，所以平时嘴馋时吃上几颗葡萄干也是很好的。

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所以大家如果平时实在忍不住吃零食，可以选择相对而言更健康的食物，这样不仅是为了保持身材，更重要的是能够让身体健康。