旅行诗|四种最影响头发生长的不良习惯头发其实是很脆弱的

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头发其实是很脆弱的，甚至是日常的不良习惯太多，你的头发都会因此而脱落。我们日常的生活中，有四个习惯对头发的影响很大，他们就是：
脂肪摄入过多
有些人天生就是爱吃肉，肉食中富含脂肪。摄入过多的脂肪极易使脂肪代谢紊乱，皮下脂肪堆积，皮脂腺分泌过多。直接体现在头发上就是皮脂腺溢出，影响毛囊功能，使毛发易脱发。
糖分摄入过多
【旅行诗|四种最影响头发生长的不良习惯】爱吃甜食的人就会糖分摄入过多，而糖在新陈代谢的过程中会在人体内产生酸性物质，阻碍头发的生长。而且糖在分解过程中也会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，皮下脂肪累积，阻碍毛囊营养供应。
嗜辣如命
辛辣食物会刺激油脂分泌，堵塞毛囊。而且，辛辣食物产生的灼烧感可以提高体温，扰乱正常人体的新陈代谢，导致内分泌紊乱，也可能影响睡眠质量。
熬夜通宵
熬夜对身体的影响是特别大的，尤其是通宵。熬夜会刺激荷尔蒙的过度分泌，导致过多的油脂分泌，使头皮长期油腻潮湿，角质形成细胞丧失移动能力，阻碍头发生长，进入休息期。

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