累的时候 ， 允许自己表达累；无助时 ， 允许自己做不到 。

对自己好 ， 不仅仅是体现在买一点贵的东西给自己 。

还体现在 ， 你拥有能够包容自己犯错、甚至一错再错的能力 。

「共情式沟通」有效的共情式沟通：想要让别人舒服，先学会让自己舒服。生命是为了更好地成为自己 ， 而不是成为更好的自己 。 因为 ， 你自己本身 ， 就是最好的 。

「共情式沟通」有效的共情式沟通：想要让别人舒服，先学会让自己舒服。只有先让自己舒服 ， 才能让别人舒服 ， 这才是有效的共情式沟通 。

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