「共情式沟通」有效的共情式沟通：想要让别人舒服，先学会让自己舒服有效的共情式沟通：想要让别人舒服，先

最近看了《共情式沟通》这本书，书中的这个观点令人我印象很深刻：给予别人越多，越能实现梦想；越是努力成为让人放松的人，别人越希望和你交往。

这是作者古宫昇在书中提到想要拥有好人缘，需要具备的前提条件，书中他主要介绍了如何做一个“让人放松”的人。他分享的方法有不讨好迎合、学会给予和尝试改变思维方式。

其中这点我非常身同感受：不讨好迎合，重视自己的真实感受，想要让别人舒服，首先要先让自己舒服。

作者谈到自己的童年没有多少爱与欢声笑语，更多的是父母无休止的吵架声，这让他内心变得很敏感和自卑，久而久之，他特别在意别人的看法，希望通过讨好别人来让自己过得舒服点。

其实，那只是自欺欺人罢了。

曾经的他，希望妈妈开心，希望身边的人都开心，唯独忘记了自己。

幸好，后来他勇敢突破自己，走出来了，最后还成为了一名出色的心理咨询师。

这让我想起自己的童年经历。

小时候，我不被允许做真实的自己，因为一直以来都是被教育，要做个懂事听话的小女孩。

如果不乖不听话会让经常吵架的父母更加烦躁和生气，那样我的日子也不好过。

父母争吵是孩子眼中最可怕的恐怖片，长期在争吵家庭长大的孩子很容易形成讨好型人格，会以父母的情绪为主，压抑和否定自己的情绪。

很长一段时间我都是为了满足别人的需求而活，特别在意家人和身边朋友的看法。

刚结婚时，每次老公发脾气，为了避免更大的冲突，我都会尽量忍耐，并且还会佯装微笑去讨好对方；

婆婆来伺候月子，因为育儿矛盾，唠叨个没完，我沉默回到房间看手机，还被追到房间指责；

亲戚开玩笑过度，当众讽刺我一个大学生在家带小孩，我明明心里很不爽,但是仍然微笑面对；

妯娌嫉妒我过得比她好，背后处处翻白眼，我也会假装没事，照样微笑客气地跟她聊天，送她家小孩最精美的礼物。