天气变冷 ， 但是很多女性仍然追求纤细的腿部线条 ， 因而裤子穿得非常薄 ， 甚至膝盖上下只以打底裤覆盖皮肤 。 膝盖的保暖 ， 很大程度上影响着膝关节的健康 。 因为膝盖处的血管很少 ， 血液供应也相对较少 ， 受寒时血管一收缩 ， 血液供应更不足 ， 就会加速膝关节老化 。 中医认为 ， 女性下肢保暖做不好的话 ， 容易造成月经不调等 。

腰部是另外一个保暖的重点 ， 这一点在居家生活中应当予以强调 。 室外寒冷 ， 偶尔也会影响室内温度和气流 。 如果家中也不够温暖 ， 那么应当注意保住好腰腹部 ， 不要受凉 。 尤其中老年人腰部遇凉后极易刺激神经 ， 引起腰部疼痛 。

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