长期过度疲劳会使人体免疫力下降 ， 还会引发高血压、糖尿病等多种慢性病 ， 以及增加心脏的负担 ， 引发急性心肌梗死等 。

4、压力不能忍

有研究表明 ， 当代人的精神压力普遍较大 ， 如来自学习的压力、工作的压力、生活的压力等 。 而80%以上的疾病与精神压力有关 。

长期压力过大 ， 可能会出现脱发、皮肤老化等问题 。 如果压力长期得不到释放和缓解 ， 身体各个系统都会受到影响 ， 进而导致某些病变出现 。

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