幼儿|孩子出现这四种“变化”，说明身高猛涨正当时，错过了影响娃长高( 二 ) |宝宝护理|孩子长高|孩子长高

关注孩子身高的家长都知道，想让娃长成大长腿，充足的睡眠是长高激素分泌的保障。如果发现孩子的睡眠时机延长，开始变得更贪睡了，是身体正在发出猛涨信号，家长要提前做准备了！
【变化三】精力变得更旺盛，总是闲不下来
孩子的精力比大人旺盛多了，我就总感慨，我儿子怎么总有用不完的精力，怎么玩都不觉得累，即使累了，睡一觉就好了。

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当孩子进入猛涨期之后，开始变得更加有活力，一些性格文静的孩子都开始喜欢运动了，平日里总是闲不下来，这种“变化”预示着他的猛涨期即将到来。
【幼儿|孩子出现这四种“变化”，说明身高猛涨正当时，错过了影响娃长高】 【变化四】无缘无故的腿疼
有些孩子身高增长得过快，骨骼增长了，但附着在上面的肌肉还未适应，会产生疼痛感，被称为“生长痛” 。
你家孩没有受伤，却无缘无故的腿疼，膝盖和踝骨较为明显，可以考虑“生长痛”这种可能性了。要避免剧烈运动，适当休息即可。
孩子身高猛涨正当时，家长要注意以下三点：
给孩子创造良好的睡眠环境，保证睡眠充足
上学期间，学习压力大，睡眠时间也要得到保证，夜间的睡眠时间不宜低于8小时，可以在午休的时候增加一个15分钟的小憩，给大脑一个缓冲的时间。

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给孩子留出娱乐时间，适当运动促进长高
适当的运动可以促进新陈代谢、血液循环，还可以模拟深度睡眠，刺激生长激素的脉冲式分泌，即可以放松心情，还有助于长高。孩子课业再忙，也要留出运动娱乐的时间。

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给孩子加强营养，给长高助一臂之力
一日三餐是孩子营养摄入的主要来源，家长可以在营养配比上做一些“小功课” ，达到饮食上的营养均衡，减少对外卖、油炸垃圾食品的摄入，给孩子的长高助力。