自测：手指交叉做一个动作，出错越多，老年痴呆风险越高( 二 )

好端端的，怎么就老年痴呆了呢？
老年痴呆病因复杂，比如心血管疾病的患者，由于血管持续受损，影响到周围神经系统，使得患者感知内外变化的能力减弱，进而诱发老年痴呆。
此外，长期的吸烟、缺乏锻炼、睡眠不足等不良生活方式，也会增加该病的发病风险。而如果受教育水平低和社交能力差，大脑处于持续退化的状态，难以促进脑神经新的联络的建立，继而随着年龄的增加，老年痴呆也会找上门。
当然，上述所有的因素只是外因，内部发病机制的不断积累，才最终使得该病随年龄增长，在达到一定程度后而爆发。
相关的研究发现，大脑中存在一种名为β-淀粉样蛋白的毒性蛋白质，过度积累，会形成淀粉样蛋白斑块沉积，从而使得神经原纤维受损，破坏了神经细胞的传递，进而增加了老年痴呆的发病风险。
而且在生活中，一些看起来所谓好的习惯，如果过犹不及，反倒成为老年痴呆发病的元凶。
1.吃得太过清淡
老年群体如果吃得太过清淡，比如长期吃素，身体所需营养元素得不到满足，会导致虚弱无力、面色苍白、容易疲乏、精神不集中、记忆力减退等症状。如果出现严重营养不良，老年痴呆的风险也会增加。

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2.睡得太多
睡眠不足会增加老年痴呆的风险，但如果睡得太多，同样也会增加风险。美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会一项持续六年的研究显示，成年人的睡眠时长保持在6.5-7.4小时之间，死亡率最低。如果睡眠时长超过八小时，老年人患老年痴呆的风险比其他群体高两倍。
老年痴呆经历4个阶段，各种异常要留意
老年痴呆的发病不是突然产生的，而是由轻到重，逐渐经历四个阶段。
1.痴呆前阶段
此阶段患者的身体看起来没有异样，但是时常会出现健忘症状。比如忘记钥匙放在哪里，晚上睡觉前是忘记关掉外屋的灯。这类状况具有持续性，但并非经常发生，患者的日常生活也不会受到干扰。
2.轻度痴呆阶段
最明显的特征是，患者在家里丢三落四的健忘症状愈发明显，而且发生的频率也越来越高。除此之外，患者偶尔会忘记一些人，过去的很多事情也记不起来了。有时候出门，还会出现找不到家的情况。如果出现一些陌生或者相对复杂的事情，患者还会出现明显的焦虑症状。在这一阶段，患者的日常生活受到一定影响，但各方面的自理能力都还存在。

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