0~18岁身高对照表来了，你家孩子达标了吗？

记得在我们上学的时候，班里座位都是按高矮顺序从前往后排列的，有些妈妈看到自己的孩子老是不长个就特别的担心，为此经常给孩子各种补，而且补的最多的就是骨头汤，都说骨头含钙很高，那么它肯定有助于长身高的。
1、那么喝骨头汤真的有助于长个吗？

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专家表示，喝骨头汤其实并不补钙，相反骨髓中脂肪含量很高，多喝容易导致能量超标，结果“不是竖着长，而是横着长” ，造成孩子过胖，殊不知这不仅会影响身高，还可能导致性早熟，而性早熟又会进一步限制身高。
2、那么什么因素决定着孩子的身高呢？
其实孩子的身高跟父母的遗传有很大的关系，根据《中华预防医学》杂志研究成果，父母对孩子身高的遗传度相当，分别为0.89和0.87 ，可以说是孩子的身高70%取决于先天， 30%取决于后天。先天的因素我们比较难干预，但是后天却可以。

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后天通过良好的饮食与合理的运动，再加上科学干预是可让孩子“逆天改命”的。
儿童身高受很多的因素影响，从生活习惯来看，熬夜或者作息时间不规律也会是影响孩子身高的原因，饮食上比较喜欢偏食，营养不均衡，也会导致孩子的身高生长会受影响，所以找准原因，对比正常的儿童身高，这才是关键。
由卫生部制定的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》
7岁以下身高参照标准

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2018年卫健委发布的《7岁~ 18岁儿童青少年身高发育等级评价》
身高发育水平分成5个等级：

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身高低于正常人群的-2SD ，即表中所谓的下等级别，就可诊断为矮身材。
1、孩子长高要多吃以下食物
牛奶
牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
鸡蛋
鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1～2 个鸡蛋是比较合适的。