四、餐餐必有肉
以往生活比较差 ， 吃肉的机会很少 。 现在生活好了 ， 许多人都必须每顿饭都要大鱼大肉 ， 熟不知 ， 每天摄入大量的高脂肪和高蛋白 ， 对身体并不好 ， 而是让身体进入到一种富营养化的状态中 ， 不仅对肠胃不好 ， 而且非常影响我们的生活质量 ， 如果出现消化问题 ， 长此以往 ， 甚至会诱发大肠癌 。
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