孩子见了流口水的“美食”，长个补脑身体壮，暖身防寒生病少高薪|温暖|腊八粥|节气|为宜|江豆|感动

天气寒冷生活中要常常做一些营养美味的食物给孩子吃，能帮助孩子暖身暖胃，提高免疫力，即使在寒冷的冬天也不怕冷。今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛腩，不仅营养美味，而且孩子见了就流口水，还能帮助孩子身体发育。
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西红柿是生活中经常吃的食物，它含有丰富的番茄红素，能有效提升孩子的免疫力，减少疾病的发生。番茄中有特殊的香味，能起到非常好的健胃消食的作用，预防便秘的发生，对身体健康非常有利。
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牛肉中含有丰富的营养物质，其中含有大量的优质蛋白和人体所必须的氨基酸，可以有效促进孩子生长发育，帮助孩子长高补脑增强体质。而且还能起到非常好的暖身暖胃的作用，在寒冷的冬天也很少生病，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。西红柿炖牛腩的做法
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材料：牛腩，土豆，番茄，胡萝卜，姜，大葱，盐，生抽，料酒，胡椒粉，香菜。做法：1、牛肉泡一下水，去血水，洗净切块。锅内放冷水，放牛肉焯水捞出;姜切片、葱切段。锅中放适量清水，将焯好的牛肉放入，放姜片、葱段，加一点点料酒、生抽，大火煮开之后，转小火炖30分钟。
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2、这时候，土豆和胡萝卜切块、番茄去皮，也切块。半小时后放入一半的番茄，放入全部土豆和胡萝卜，继续炖。半小时后放入剩下的番茄，这时候就不要加盖限压阀了，继续炖10多分钟，加少许盐和胡椒粉调味儿即可。