58岁清洁工，从肝硬化到正常，远离3个坏习惯，值得大家学习景德镇的方阿姨今年58岁了

景德镇的方阿姨今年58岁了，她一直从事着清洁工的工作，每天上班后努力工作，下班后帮儿子带小孩，日子过得非常充实，身体也一向比较好，可在一次体检当中，方阿姨查出了肝硬化，她非常不解。
【58岁清洁工，从肝硬化到正常，远离3个坏习惯，值得大家学习】医生告诉方阿姨，她之所以一直觉得自己的身体比较好，是因为肝脏疾病很特殊，由于肝部的代偿功能很强大，所以肝脏出现疾病的时候身体往往没有什么疼痛，这也导致了她没有及时掌握自己的肝脏变化。
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医生提醒：3坏习惯可能引起肝硬化，很多人不自知，应改掉
1、经常饮酒
很多人都喜欢饮酒，不管是开心时还是痛苦时，小酌几杯，是一乐事，可这样的习惯对于肝脏来说，却是非常大的负担，如果总是饮酒，身体摄入酒精的量比较大，肝脏需要帮助人体代谢酒精，而这个过程当中，乙醇会在身体当中生成乙醛，乙醛会对肝脏细胞产生伤害。久而久之，肝脏可能出现病变，以至于肝硬化。
2、经常吃腌制食品
肝脏还比较害怕腌制食品。腌制食品当中含有大量的盐，有的还有其他的调味料，这些物质大量食用，都会对肝脏细胞产生伤害，使肝脏的代谢压力变重。而腌制食品的制作、储存环境如果有问题，还可能在其中产生亚硝酸盐等致癌物质，使肝脏陷入病变的风险当中。
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3、经常吃油腻食物
油腻的食物口感比较好，能够满足人的能量需求，但同时会对人的肝脏、肠胃等造成分解代谢负担。过多的油脂在进入身体之后，需要肝脏高负荷运转以分解其中的脂肪，时间一长，不仅人容易发胖，肝脏内脂肪的含量还有可能过多，此时肝脏可能就会受到伤害，发生病变。
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方阿姨回家后，积极锻炼身体，并且改掉了伤肝习惯。她还选择坚持给自己补充1红，让慢慢好转，肝脏功能慢慢正常。三个月后再去检查时，医生也称赞她肝脏养得很好。
58岁清洁工，从肝硬化到正常，远离以上3个习惯，养肝护肝，值得学习
养肝注意事项：
1、保持充足的睡眠
肝脏在午夜会进行回血滋养，并且会将身体内的毒素垃圾代谢掉，此时，应该保证自己拥有充足的睡眠。
2、定期去医院体检
由于肝脏出现问题时变化不易察觉，所以需要及时体检，及时掌握其状况。