院士提醒:3蔬果餐桌常见,肝不好别吃,管住嘴肝脏才不"受伤"
肝脏不正常的情况下 , 人的肝区会出现疼痛感 , 并且每天乏力 , 容易生病 , 很难正常维持生活 , 所以多位院士认为 , 养肝护肝 , 不管是年轻人还是中老年人都应该注意 。 生活中有不少食物都会对我们的肝脏造成伤害 , 需要格外注意 , 不要因自己的大意导致"病从口入" 。
文章插图
【院士提醒:3蔬果餐桌常见,肝不好别吃,管住嘴肝脏才不"受伤"】院士提醒:3蔬果餐桌常见 , 肝不好别吃 , 管住嘴肝脏才不"受伤"
1、青色的西红柿
西红柿是一种美味的食物 , 其中富含多种维生素以及其他营养物质 , 经常食用对人的身体有好处 , 但是如果选择不恰当 , 西红柿这种美味的食物或许就会化身"有害物" 。 很多人为了追求清脆的口感 , 在购买西红柿时会选择青色的西红柿 , 这种西红柿当中可能含有较多的龙葵碱 , 龙葵碱在进入人体后 , 会引起肝脏细胞受损 , 肝脏各种病状可能就随之而来 , 转氨酶也可能出现上升 。
文章插图
2、放很久的老南瓜
老南瓜人人爱 , 软糯又香甜 , 怎么做都好吃 , 可放在家中太久的老南瓜或许会对肝脏产生不良的影响 , 因老南瓜放久 , 是容易变质的 。 如果南瓜一直不吃 , 其中会产生厌氧醇解 , 使瓜体中产生毒素 , 引起肝脏受损 , 或可导致肝病来到 。
文章插图
3、放很久的生姜
生姜很多人一买就是很多 , 一时半会儿吃不完 , 囤积在家中 。 再取用的时候 , 就要小心了 , 需要观察好上面有没有腐烂部分 。 产生腐烂的生姜当中会出现黄樟素 , 这是一种进入人体后会导致肝脏细胞出现坏死进而导致肝病上身的物质 , 一定不能食用 。 很多人觉得腐烂部分削去即可 , 这也是不恰当的 , 妥帖的做法是直接丢弃 。
文章插图
在肝脏受损后 , 一些人想"以形补形" , 大量食用猪肝 , 殊不知这样不仅不能补肝 , 猪肝当中的有害物质还会加重肝脏的伤害 。 正确的办法是选择适合长期养肝的养肝物质 。
文章插图
养肝注意事项:
1、注意保持充足休息
夜晚11点后 , 是肝脏正常代谢以及滋养的时刻 , 所以应该早点睡觉 , 保持充足睡眠 。
2、注意补充饮用水
饮用水如果没有补充好 , 肝脏无法正常运转 , 应当每日补充2000ml的水分 。
- 张伯礼院士担任悦康药业创新药Ⅲ期临床试验DMC主席
- 别怪没提醒你!有时候你的高血压或许能治好,千万别浪费吃药的钱
- 养生|肝病科专家忠告:肝脏“变硬”,一年前就有提醒,不少人会误解!
- 医疗|长期染发会致癌吗?提醒:一种染发剂与癌症相关,学会4个技巧
- 1岁女童食用野蘑菇险丧命,医生提醒:这些“民间鉴毒法”不可信
- 健康|胃癌专挑四类人下手,医生提醒:日常做好这几点,胃才会更好
- 癌症|研究癌症一辈子,却劝人别轻易开刀,肿瘤院士的真心话需要用心听
- 医联学术委员会成立 程书钧院士任首席顾问专家
- 如何判断女性是否进入更年期?提醒:看年龄,不如看身体
- 警惕“未老先聋”,神经外科沈建康教授提醒:这或是听神经瘤作祟